Schudnite od 85 kg do 55 kg (postava)

Moja priateľka má totálne komplexy! Pretože sa jej zdá príliš tučná. Ale myslím si, že je to také dokonalé. Teraz chce schudnúť. Momentálne váži 85 kg a má silné svaly tela. Teraz sa však chce schudnúť na 55 kg. Jedáva iba raz denne a už nepociťuje hlad. Mnohokrát som jej hovoril, že jej postava nie je zameraná na 55 kg! Prípadne. do 60kg, ale to nechce vidieť.

schudnite

Chcel som sa teda opýtať, aké zdravé metódy existujú, teda bez užívania liekov, ako schudnúť? Ako dlho trvá schudnúť 30 kg?

5 odpovedí

Takže som šiel z 85KG na 54 KG;) To trvalo asi rok, takže trochu dlhšie. S cvičením a zdravou stravou to funguje rýchlo, ak zmeníte iba stravu a nebudete robiť žiadny šport, trvá to dlhšie;) Našiel som veľa 85 KG a vtedy som sa vôbec necítil dobre. Podporte svoju priateľku;) Zo začiatku som jedol iba veľmi málo, potom vždy medzi 800-1200 Kcal za jeden deň a po 17:00 vôbec nič. To veľmi pomohlo! Ak však stále športujete, môžete jesť niečo o niečo neskôr (napr. Do 18. alebo 19. hodiny), ale iba zdravé. Športom som schudol asi 1 - 2 kg za týždeň, bez športu iba 1 kg každých 1 1/2 týždňa;)

55 kg nestačí! Musíte zistiť, či je 85 kg naozaj príliš veľa. Myslím si, že bucľaté ženy sú oveľa krajšie a ženskejšie ako štíhle ženy! Ale nemôže to byť veľa.

Nemyslím veľa na kg. Moje pravidlo je: Pokiaľ je veľkosť pása menšia ako veľkosť hrudníka, je všetko elegantné! Jednoducho povedané: vaše prsia by mali byť väčšie (vyčnievať ďalej) ako vaše brucho.;)

Ak chce naozaj nejako schudnúť, tak by som radšej mieril na 70 kg. To je určite v poriadku.