Schudnite ovocie, zeleninu, ryby 1 mesiac (výživa, ryby)
Môžete schudnúť 10 kíl za jeden mesiac, ak jem iba ovocie a zeleninu a dvakrát týždenne jem ryby alebo morčacie mäso? Takže žiadne sladkosti ani chlieb alebo tak niečo? Viem, že je to trochu jednostranné, ale chcem len vedieť, či by bolo možné schudnúť 10 kíl?
5 odpovedí
Dobrý deň, vo februári minulého roku som schudla 15 kíl tým, že som nič nejedla (z času na čas čistý ovčí syr) a často so šalátom. No mal som psychologické problémy a hlad som zabíjal nápojmi. Väčšinou to bola kola bez cukru. Nikomu tento druh jedla neodporúčam. Teraz takmer o rok neskôr som vďaka fitnesu a budovaniu svalov na boku som za 2 mesiace schudol takmer 10 kíl. Okrem toho musíte dávať pozor na svoju stravu, ako je malý/žiadny umelý cukor a iné veci
Aj keď by ste mohli schudnúť 10 kg za mesiac, musíte mať na pamäti, že existuje niečo, čo sa volá „jo-jo efekt“. Mali by ste zmeniť stravu a hľadať šport ako koníček alebo ísť do fitnes štúdia, aby ste si mohli získať zdravú a dlhodobo dobrú postavu:) a keď sa pýtate, či môžete schudnúť 10 kg mesačne, myslím si, že je to možné. Závisí to však aj od vášho tela . Pre každého je iný:) dúfam, že by som mohol pomôcť:)
Spravidla závisí aj od počiatočnej hmotnosti. Keď ste trochu bucľatý, stane sa to ťažké. Ak vážite okolo 150 kíl, viem si predstaviť, že to bude fungovať
Vážim 47 kíl a mám 165-170cm
Čo ešte chcete stratiť? Poď na pôrodnú váhu alebo ako?
Ak vás vyrušuje stravovanie, sami to tak nevidíte. dokážem to pochopiť, tiež som tak dlho premýšľal.
Áno, dobre, nemôžem povedať ^ ^ Som dosť tučný, ale nedokážem sa prinútiť konečne schudnúť. Alebo to pri ďalšom nákupe vždy zlyhá
Áno už môžete, ale podľa mňa to nie je zdravé. Veľa ovocia a zeleniny je dobrých, ale aspoň trocha ryže alebo kúsok chleba raz týždenne s rybou alebo morčacím mäsom je v poriadku. LG pozdravy, môžete to urobiť😉
Váš cieľový BMI je 15,6-13,1
Áno, to by fungovalo. Záleží ale na tom, či máte dosť veľkú nadváhu. Ak máte len malú nadváhu, je to o niečo problematickejšie. Teoreticky. Bez sacharidovej diéty to funguje naozaj rýchlo. Zistite o tom viac.
Nie je to ťažké, to sa pravdepodobne skončí smrteľne, hmotnosť 44 - 37 kg pri 168 cm už nie je zdravá. Váš cieľový BMI je 15,6-13,1
podobné otázky
koľko kilogramov môžem schudnúť za týždeň, ak jem iba ovocie a zeleninu? Pýtam sa na odhady:)
Niekedy mávam zlé prejedanie. Ale potom jem zeleninu a ovocie, pretože to je moje obľúbené jedlo . Je to veľmi zlé?
Dobrý deň, položil by som otázku, čo keď nebudem mesiace nič jesť, povedzme jablko denne alebo len ovocie a zeleninu, takže okrem ovocia a zeleniny sa nič nedeje, pretože to, čo môže mať moje telo, môže mať zlé následky ?
Nejem ovocie a zeleninu chcem schudnúť asi 10 kíl za 5 mesiacov je to možné
sotva jem žiadnu zeleninu, iba niekoľko odrôd, ktoré v zime neexistujú. Pokiaľ ide o ovocie, jem len jablká.
Ako môžem schudnúť 5 kíl alebo viac za 3 dni. (Nejem také domáce veci)
Ani ja nechcem potom už viac priberať.
Ak ste ovocie a zeleninu iba 1 týždeň, trochu sladkostí a medzi tým si zacvičte. Koľko by ste schudli ?
Prosím, len užitočné odpovede!:)
Prosím nekomentujte „toto je nezdravé“ ani nič, ďakujem.:)
Vážim 62,5 kila a mám 1,58, 13 rokov a chcem schudnúť 5 kíl
Nepite vodu 😭 nemôžete to urobiť
Vždy pite džús (momentálne pijete jeden s 24 kalóriami)
Nejedzte zeleninu 😭
Snažím sa ma prekonať už rok, ale nejde to !
Každý deň cvičím
Inak skôr chodím po schodoch ako výťahom atď. (Takže sa snažím začleniť pohyb do každodenného života)
Ale nepriberajte skôr! Na Vianoce jem iba sladkosti alebo niečo také zriedka! Čo môžem robiť? Zelenina a voda jednoducho nefungujú. Chcete v roku 2018 schudnúť 5 kíl, máte tipy?
Dobrý deň, rád by som trochu schudol . Rád jem sladké a teraz sa pýtam, či je to dôležité, ak týždeň nebudem jesť sladkosti, ale namiesto toho budem jesť viac ovocia a zeleniny . a iba každých 5 hodín . Bude moja postava sa potom zmení?
Ahojte ľudia, mám problém s ovocím a zeleninou.
Keď jem surové ovocie alebo zeleninu, začnú ma svrbieť ústa, hrdlo a pery. To sa líši v závislosti od druhu ovocia alebo zeleniny. Napríklad, ak zjem jablko, veľmi ma nesvrbí. Keď však jem kivi, celé hodiny ma extrémne svrbí celé hrdlo.
Najhoršie sú však na tom surové papriky. Ak jem surovú papriku, extrémne ma svrbia v ústach, ale hlavne na perách. Na perách sa zvyčajne na jednom mieste vytvorí skalná tvrdá škvrna, ktorá ma najviac svrbí.
Ak si pripravím ovocie alebo zeleninu, teda ich uvarím alebo opečiem, môžem ich bez problémov zjesť.
Ako som už povedal, mám tento problém s každým ovocím/zeleninou, nie sú žiadne výnimky. Iba sa líši v sile v závislosti od odrody.
Existuje alergia na ovocie/zeleninu? Prečo už nie je svrbivý pri varení alebo vyprážaní? Som alergický na takmer každý peľ, ktorý existuje. Môže to mať s tým niečo spoločné?
Môžem tam niečo robiť? Je ťažké jesť niečo zdravé medzi jedlami, ak nemôžete jesť ovocie bez toho, aby vás svrbeli.
Môžete schudnúť, ak jete iba ovocie a zeleninu? Aj so športom, samozrejme
Áno, hlúpa otázka, ale ak veľa športujem, pijem veľa vody, jem veľa bielkovín a trochu ovocia a zeleniny, to by malo skutočne fungovať, však? ?
Je to možné? Alebo koľko kilogramov môžete zhodiť za 4 dni?
ak nejem nič iné ako ovocie a zeleninu a beriem každý deň doulkolax, preháňadlo stredné ?
Môžem schudnúť, ak jem iba ovocie a zeleninu? alebo musím jesť niečo iné?
Koľko schudnete, ak budete jesť iba ovocie a zeleninu alebo surovú zeleninu 2 dni v týždni? Schudli by ste, keby ste mali jesť toľko ovocia a zeleniny, koľko chcete, alebo by to malo byť obmedzené? Čo ste potom mohli jesť za jeden deň?