Schudnite po SS
Re: schudnite po SS.Vaše skúsenosti
odpoveď od anja & die ****, 22. týždeň tehotenstva 1. marca 2005, 13:28 hod
Nebuďte frustrovaní (ale viem to). Na poslednej RZ (rovnako ako pri ostatných troch) som narástol z 60/61 na 84 kg (v určitom okamihu som sa už nevážil). Asi o rok neskôr som sa všetkého zbavil .ale aj tak je to hlúposť.
štíhla, skoro by som to neurobila. jedzte sa zdravo a hneď, ako bude vaše telo pripravené na ďalšie cvičenie, cvičte s mierou.
doprajte svojmu telu čas na regeneráciu. okrem toho budete mať s dieťaťom dosť práce počas prvých pár týždňov, keď kilogram alebo libra prejde sama.
Mimochodom, mám už o šesť kíl viac, aj keď jem rovnaké jedlo ako pred SS, ale teraz už len začínam oveľa ľahšie * reptať *
Re: schudnite po SS.Vaše skúsenosti
odpoveď od Mailady, 16 týždňov tehotenstva 1. marca 2005, 14:20 hod
Strava počas dojčenia je 1. na mieste a 2. vôbec nie je nutná. Počas obdobia dojčenia vaše telo potrebuje asi o 500 kcl viac denne, potom prebdené noci a váha klesá sama. Stravujte sa zdravo, pretože produkty rozkladu (toxíny), ktoré telo vylučuje počas diéty, sa vylučujú aj do materského mlieka.
Vstúpila som do 1. SS so 75 kg a porodila som v 94 (35. SSW) o 3 dni neskôr som mala ešte 83 kg a po ďalších 2 mesiacoch som mala 74 kg, bohužiaľ potom som sa dostala späť cez trojmesačnú injekciu veľa získal.
A po dobu po pôrode som stále nosil svoje U-nohavice (niektoré som musel prehnúť na bruchu).
Takže hlavu hore, kilá padajú rýchlejšie, ako sa dá povedať, diéta, pre istotu!
LG
Re: schudnite po SS.Vaše skúsenosti
odpoveď od Mama-mit-Kugel-05, 31. týždeň tehotenstva 1. marca 2005, 14:38 hod
Ahoj Miri,
dobre ti rozumiem, v prvom tehotenstve som prešla z 58 kg na 88 kg (.) a teraz zo 62 kg na 84 kg (.) a to už v 31 + 3 týždňoch tehotenstva!
Vidím to tentokrát trochu voľnejšie, pretože som minule dosť rýchlo dostal späť svoju váhu pod kontrolu. V tom čase som nemohla dojčiť, ale fungovalo to tak, BEZ ZEMRETIA! Počkajte a uvidíte, ako ste na tom po pôrode, nebojte sa, choďte s dieťaťom na prechádzku a stravujte sa primerane zdravo. O zvyšok sa často postarajú prebdené noci a dni!
Usmievaj sa naďalej;-)
Anne
Re: schudnite po SS.Vaše skúsenosti
odpoveď od len tak!, 30. týždeň tehotenstva 1. marca 2005, 15:36 hod
Už som nad tým veľa fňukal. presne pred rokom som vážila 70 kg, potom som prestala fajčiť a napriek opatrnosti som pribrala 5 kg, v auguste som otehotnela a teraz som už na 94 kg. keď si pomyslím, že v najhoršom prípade ešte dostanem 100 kg, stále by som mohol začať plakať, hoci som už teraz čítal mnohokrát, že by to potom mohlo rýchlo zmiznúť. ale poznám veľa ľudí, ktorí sa napriek svojej námahe nedokázali zbaviť svojej váhy a predtým som v panike. môj gynekológ tiež povedal, že môžem pokračovať v jemnej strave, čo znamená, že si môžem dať polievku alebo večer piť čaj. V tehotenstve a počas dojčenia by dieťa určite dostalo odo mňa * ňuchanie * a predovšetkým je dôležité veľa piť, aby produkcia mlieka zostala konštantná. no ťažké. keď máte zároveň taký požehnaný apetít. * G *
Re: schudnite po SS.Vaše skúsenosti
odpoveď od msfilan78 1. marca 2005, 16:34 hod
Nenechaj si ovisnúť hlavu, tehotenstvo som zvýšila zo 65kg na 93kg a po pôrode som do 2-3 týždňov schudla 18kg a teraz som na 70kg. Zatiaľ nie svet, ale bohužiaľ rád jem sladké veci a to mi nemusí celkom vyhovovať:(
Neviem, či môžete SlimFast užívať počas dojčenia. Ale s programom Weight Watchers môžete zmeniť svoje stravovacie návyky a potom cvičiť.
Lg, Dani a Shane * 4.7.04
Ak pribrali iba 8 kg, boli okamžite preč! o.T.
odpoveď od Sandy_74, nič viac od 30.01.05. SS 1. marca 2005, 17:54 hod