Schudnite po suchu Strana 2 - fórum pre alkoholikov svojpomocne
Vitajte na alkoholickom fóre. Nájdete tu veľa zážitkov od postihnutých, ktorí vám môžu pomôcť s vašou alkoholovou chorobou. Fórum pre alkoholikov pomáha závislým osobám pri svojpomoci, chorobe na alkohole a závislostiach od alkoholu
Schudnite po vysušení?
Moderátor: Moderátori
Príspevok od kiki »5. decembra 2006, 16:39 hod
Aj v mojom prípade, keď som prestal piť, som strašne potreboval čokoládu.
Vždy som bol sladko hladný, inak som nikdy nejedol koláč ani čokoládu.
Výsledkom nebolo to, že som schudla, ale aj tak mi povedali, že som schudla
Teraz, po dvoch mesiacoch, je vášeň pre čokoládu takmer preč a ja tiež jem veľa šalátu a každý deň si robím obrovský ovocný kokteil
a čo môžem povedať, 2 kg sú už preč. Bez akejkoľvek námahy.
Trvá to nejaký čas, ale bude.
Ale alkohol má tiež nekonečné kalórie a bol to večný cyklus. najskôr 4 pivá a fľaša šampanského a potom prišiel hlad.
je desivé, aké kalórie ste si do seba dusili niekoľko dní.
Takže teraz môžete skutočne iba schudnúť.
Príspevok od Lilly12 »5. decembra 2006, 16:51
Aj o tom by som ti mohol veľa povedať, na výške môjho neporiadku som mal 95 kíl! Potom som sa vyhladoval na 150 kíl, ale stále som pil, takže som tiež skoro nič nejedol.
Potom s Tatüütatou na detoxikáciu, 1,5 týždňa intenzívne. 2 týždne normálna stanica. Nakoniec som vážil niečo pod 60 kíl a bol som fyzicky vyčerpaný. Doma som ťažko jedla, niekedy som zjedla pol hodiny zavýjania pred jogurtom, váha naďalej klesala na 56 kíl, už som nemal viac síl, už som ani nemohol vysávať. Môj lekár povedal, že musím pribrať, to nie je možné, musím si nabrať sily. Takže som jedol veľa zeleniny, ovocia, jogurtov atď., Musel som jesť veľmi zdravo. Potom som vážil 62-63 kíl, vydržal som niekoľko týždňov, potom prišla chuť na sladké.
Vysvetľujem si to takto: Alkohol má teraz veľa sacharidov, ktoré v tele „chýbajú“, ale chce ich späť, aby si udržal hladinu cukru v krvi na svojej obvyklej úrovni, a teda aj chuť na sladké, ktoré tvoria iba tuky a sacharidy sa skladá.
Koniec piesne bol, opäť som vážil 80 kíl, super
Ale bol som opäť fyzicky v poriadku, dobré krvné hodnoty atď. Potom som išiel na fórum o chudnutí tu na nete. Veľa som sa dozvedel o vyváženej a zdravej strave. Už som predtým začal cvičiť, ale rozšíril som to. Schudol som 13 kíl za viac ako rok, takže som vážil 67 kíl (mám 1,66 m). Nemali by ste chudnúť tak rýchlo, potom tzv. Využite jo-jo efekt. Tiež som mal veľa zastavení hmotnosti, ale stále som chodil s asi 1600 kcal denne. Plávajte 4-5 krát týždenne, popoludní som chodil na bicykli asi 3x týždenne. Tých 67 kíl som, bohužiaľ, celkom neudržal, asi pol roka som okolo 69 kíl, ale vydržím to super. Stále však športujem, plávam dvakrát týždenne a trikrát s ďalšou aquagymou (takže chodím plávať celkovo asi 5-krát týždenne) a v chladnej sezóne chodím asi 3-krát týždenne aj 1 hodinu.
Váhu si bez športu nedokážem udržať, ale naozaj ma to baví, je to moja rovnováha a uvoľňuje ma to.
Takže, len si dajte maličkosť, telo to stále tak trochu chce. Ovocie je tiež sladké, takže sa mu vyhnite. Väčšinou najskôr zjem kúsok ovocia a potom niečo sladké, potom už chuť nie je taká veľká. Snažte sa jesť čo najzdravšie, potom sa môžete občerstviť. Čo tak s tebou športovať? Robí zázraky, tiež dobre spaľuje kalórie a dobre sa posilňuje telo. Kto chce mať také očné chlopne kože ovisnuté, ak veľa stratíte, to sa bohužiaľ stane. Pri športe však musíte často prekabátiť svoje slabšie ja, niekedy sa mi nechce, potom radšej ležím na gauči. Ale potom sa vrátim k svojmu športu. Dobre, priznám sa, teraz som možno trochu závislá od športu, ale stále lepšie ako hlúpe pitie.
S radosťou prijímam svoju novú „závislosť“, najmä preto, že ma tiež robí fit .