Schudnite po tehotenstve Ako Charlotte schudla 20 kíl - FOCUS Online
Montér ako nikdy predtým
Charlotte Burtonová bola vždy športovým delom - najskôr ako futbalistka tímu najvyššej divízie na vysokej škole, potom ako silová športovkyňa v posilňovni.
Aj počas tehotenstva zostávala fit a cvičila až dva dni pred narodením dcéry.
Po tehotenstve však musela pozerať realite do tváre: jej telo bolo ďaleko od tvaru, na aký bola zvyknutá - trpké uvedomenie si.
Mamine bruško sa nedalo odstrániť
Päť týždňov po pôrode sa so súhlasom lekára vrátila do posilňovne.
A takmer o štyri mesiace neskôr, pri 13 kilogramoch, už stratila väčšinu toho, čo získala počas tehotenstva.
Napriek tomu: „Keď som sa dívala na váhu a znova na svoj odraz v zrkadle, rýchlo som pochopila, o čom rozprávajú všetky matky medzi mojimi priateľmi - zbaviť sa tohto črepníka by nebolo ľahké,“ uviedla Charlotte v rozhovore pre portál „Popsugar“.
Nakoniec ju v poslednom týždni materskej dovolenky napadne, že potrebuje nový akčný plán pre svoje telo.
To, čo potrebovala, bola transformačná súťaž poskytovateľa individuálnych plánov výživy a fitnes.
„Vedela som, že to bolo presne to, čo som potrebovala,“ hovorí Charlotte, ktorá o osem týždňov neskôr nielen zdolala posledných päť kíl z tehotenstva, ale vďaka mnohým ďalším tréningom zmenila celé svoje telo na jediný silový balíček dobre definovaných svalov sa mohol transformovať.
Charlotte si je istá, že jedným z najväčších motivátorov fyzických problémov je mať dátum ukončenia, na ktorom pracujete pevne.
„Núti vás to, aby ste si stanovili konkrétny cieľ, a potom si môžete pripraviť akčný plán tréningu, prípravy jedla a času na to potrebného.“
Dôsledok proti detskému tuku
Aby mohla zo svojho tela dostať to najlepšie, stavila Charlotte na zmenu stravovania a tvrdé tréningy.
Vďaka jej železnej disciplíne boli prvé výsledky viditeľné už po troch týždňoch: „Mal som oveľa viac energie a bol to skvelý pocit dodávať telu správne živiny.“