Tuční ľudia, pomôžme si navzájom; Strana 4 - Fórum Softpedia
Ženy majú veľkú výhodu v tom, že sú oveľa disciplinovanejšie ako muži .
Často sa nudíme príliš rýchlo a ľahko sa vzdáme dôležitých vecí v živote v prospech iných, ako je zarábanie peňazí, vytváranie niečoho zvláštneho, dosahovanie extrémnych výkonov.
Všimol som si však, že mnohí dokonca extrémne konzumujú myšlienku, že nemajú nadváhu .
Myslím si, že keby nedával toľko vášne, dokázal by s fenoménom ľahšie bojovať.
Ďalšie preháňanie je na druhej strane, byť slabý a chcieť viac schudnúť, tu naozaj nechápem .
mimo témy, niečo som náhodou našla, párkrát som čítala, ale stále som nechápala, čo tým autor myslí
Mám veľmi rád arogantných ľudí. Mám rád len arogantné nezmysly. Popremýšľajte o tom: keď je inteligentný muž arogantný, aké čaro má arogancia? Je to len také, akési točne na vozíku. Arogantný idiot je naopak chutný. Rozosmieva ma. Mám chuť sa s ním potulovať, keď sa poháda. Platím mu jedlo v reštaurácii. Predstavujem ich dievčatám. Odporúčam priateľom. Hovorím im: „Videl si, aký je tento blázon arogantný? Nie je to rozkošné? “ Arogantní oneskorenci vo mne vzbudzujú obrovské sympatie. milujem ich.
rodica1978, 9. októbra 2018 - 15:29, povedala:
toto je tiež aspekt, v skutočnosti u žien na vzhľade dosť záleží, ALE, keď ste tučná:
- Je zlé, že na natiahnutie ponožky potrebujete stoličku
- osobný zápach sa zhoršuje, pretože pot sa stáva viac toxickým
- sám nemôžete poškriabať všetky rohy
- lezenie po podlahách s 2 vrecami v rukách sa stáva fuškou typu Everest
- v neposlednom rade je možné, že dôjde k oslabeniu zdravotného stavu (vysoký krvný tlak, opuchnutá pečeň, niektoré kŕčové žily, možno niektoré hemoroidy - to všetko na pozadí nadmernej hmotnosti!)
potom nesúhlasím s mnohými zeleninami, majú zlý zvyk zvyšovať chuť do jedla
musíte objaviť chuť zeleniny/ovocia, ktoré majú „negatívnu“ energiu (telo ich strávi viac energie ako strávia, než ich dostanú): kapusta, zelené fazule, grapefruit!
zabudnite na výťah! Hovorím vám s presvedčením, že „to ešte ani nebolo vynájdené!“ tak prečo používať niečo neexistujúce
rodica1978, 10. októbra 2018 - 11:15, povedal:
gushpi, 10. októbra 2018 - 12:01, povedal:
potom nesúhlasím s mnohými zeleninami, majú zlý zvyk zvyšovať chuť do jedla
rodica1978, 10. októbra 2018 - 11:15, povedal:
ako hovorí vyššie, nie je to veľmi dobré
Dal som vám aj príklady a ďalšie, vyhýbajte sa čo najväčšiemu množstvu sacharidov, najmä na cestoviny (chlieb, praclíky, pečivo atď.), A tie krajce sú tiež spracovaným produktom, ktorý, ako hovorí Dev, neprináša nič telo
nestačí málo jesť, jesť kvalitné výrobky.
ráno kombinujte podľa odporúčania niektoré mliečne výrobky - syr, jogurt s celými zrnami alebo bez nich, mlieko s ovsenými vločkami, varené vajce, zelenina .
ako občerstvenie si vezmite so sebou jablko alebo 2 mrkvy alebo orechy. zastavte bláznovstvo, ktoré kupujete v pečive alebo veciach, ktoré sú zdravé alebo v strave, z obchodu
na obed domáce jedlo, ďalšie občerstvenie ako je uvedené vyššie a večer si môžete dať šalát alebo podľa toho, aké jedlo ste si uvarili, menšiu porciu
nenapísala si koľko vody si vypila, doteraz si mala piť 1 liter vody
táto aplikácia je užitočná, keď máte čas, v určitom okamihu je nudné a frustrujúce strácať čas vkladaním všetkého, čo zjete
postupujte podľa toho, čo vám bolo odporúčané s 3 jedlami denne + 2 občerstvením, s príkladmi toho, čo môžete jesť .
Dev, 10. októbra 2018 - 12:05, povedal:
rodica1978, 10. októbra 2018 - 13:57, povedal:
ako vraví Alex, musíš si urobiť čas pre seba, takže nič nevyriešiš, neexistuje absolútne žiadny recept/diéta, pri ktorej schudneš, ak sa nebudeš snažiť bojovať psychikou, upokojiť sa a skúsiť urobíš si čas pre seba
nie je nič, čo nemôžete, nie je len nedostatok alebo strach zo zmeny
ráno môžete jesť, musíte len chcieť túto zmenu urobiť so sebou, ak si myslíte, že nemáte čas, zobudte sa o 10 metrov skôr, kým deti ešte spia, zjedzte krajec celozrnného chleba s trochou syra alebo jogurt alebo varené vajce, ale jedzte, nie praclíky, tyčinky atď .
v práci nemáš čas, je to pochopiteľné, ale namiesto toho praclíka si daj jablko, nejaké lieskové/vlašské orechy, jogurt na pitie
na pravé poludnie sa pokúste upokojiť, že to prenesiete na deti, budú sa cítiť a ako hovorí Alex, ste ich príkladom, byť pri stole, vaša chvíľa relaxácie s nimi
ak sa cítiš veľmi vystresovaný, skús si nakrájať viac kávy, vypiť ráno kávu a je to, inak sa čo najviac hydratovať, nepovedal si nám, koľko vody piješ alebo koľko si dnes vypil. káva vás môže ešte viac otriasť, zvýrazňuje úzkosť, aspoň na chvíľu môžete vyskúšať iba jednu kávu denne, druhú len ak máte naozaj pocit, že už nemôžete spať a potrebujete plnú kávu...
večer by to malo byť najmenšie alebo najmenej kalorické jedlo, nie najdôležitejšie. a občerstvenie, nie praclíky. ale jogurt, zelenina, ovocie .
nepoznáme vašu finančnú situáciu, ale myslím si, že máte v domácnosti minimálne 2 jablká, ktoré si môžete vziať so sebou, alebo banán alebo asi 2 - 3 mrkvy, z času na čas jogurt na pitie. tieto na občerstvenie, keď ste v práci. veci, ktoré majú všetci ostatní v domácnosti, už žiadne peniaze na tyče, praclíky alebo rozšírené veci zo stropu alebo supermarketu, sú aj tak drahé a viac škodia ako pomáhajú
pravdepodobne sa musíte porozprávať s niekým profesionálnym, ale pravdepodobne nemáte peniaze na psychológov, preto musíte bojovať sami, urobiť zmenu a nepovedať „nemôžem“, čokoľvek môžete, musíte chcieť a dať si 10 minút pre seba, na raňajky, na zdravé občerstvenie atď. večer urobiť pár abs .
povedali ste, že problém je už 3 roky, že za posledné 3 roky ste pribrali, čo sa medzitým zmenilo? netušíš, čo ťa zmenilo, zdôraznil, že už sa o seba nevieš postarať?
Upravené 4ndr3i-13, 10. októbra 2018 - 14:34.