Schudnite počas dojčenia Fórum pre dojčenie - Tipy, skúsenosti a výmena pre dojčiace matky
ahojte chcela som vedieť ako sa dá najlepšie schudnúť keď dojčíte. Som taký hladný, že som mohol zjesť všetko, čo je vo mne. teraz musím mať svoje kilá dole, pretože sa už necítim dobre a moje telo si už všíma, že by som teraz mala mať o pár kíl menej moja otázka, ako schudnúť bez toho, aby niekto hladoval, má tip?
lg a vopred ďakujem
Re: schudnite pri dojčení.
odpoveď od anouschka78 27. januára 2010, 14:55
WW by mala byť dobrá. Body dojčenia sú navyše.
Momentálne skúšam šport.
Re: schudnite pri dojčení.
odpoveď od Lene08 27. januára 2010 o 15:03
V žiadnom prípade nedržte diétu ani nešetrite stravou, ak chcete pokračovať v dojčení. U mňa dojčenie spôsobilo pokles kilogramov, inak len jesť jedlo bohaté na živiny, na množstve nezáleží (v porovnaní so sladkosťou). Okrem toho máte kvôli dojčeniu aj určitú potrebu navyše. V opačnom prípade vám zostáva iba pohyb, niekedy pár cvikov vedľa dieťaťa na podlahe alebo niekedy tesná chôdza s kočíkom (ak to počasie umožňuje;)). Inak po odstavení máte ešte stále na svete všetok čas, aby ste sa dostali späť do formy. Všetko najlepšie.
Re: schudnite pri dojčení.
odpoveď od anouschka78 27. januára 2010 o 15:25 hod
Len aby bolo opäť jasné:
Počas dojčenia by ste nemali mať diétu xy, napríklad žiadnu ryžovú diétu alebo diétu s kapustovou polievkou. Počas dojčenia je možná vyvážená strava s nízkym obsahom kalórií, WW je taký systém. 500g za týždeň je zdravé chudnutie.
Re: schudnite pri dojčení.
odpoveď od cath81 27. januára 2010, 15:34 hod
Ahoj !
Jedzte zdravo, rovnako ako počas tehotenstva !
Ak ste často hladní, zjedzte iba 5 malých jedál!
Nemali by ste sa trestať! Pozri, čo tvoje telo dokázalo skvele!
Pre vaše chute: vypite 1 pohár vody, ovocia, zeleniny !
Robím to + 1 hodinu Airobicstepu za deň a od narodenia som schudla svojich 13 kg.
Re: schudnite pri dojčení.
odpoveď od badwitch123 27. januára 2010, 15:34 hod
Doteraz som schudla 3 kg, ale mala by som schudnúť 25, ale čo mi robí dobre, že sa už necítim dobre, chcem schudnúť, ale teraz, keď mám hlad, jem jablkové banány alebo paradajku alebo papriku, inak raňajkujem ráno potom cez obed iba n chleba, pretože večer jeme teplé jedlo, ale myslím si, že to musím robiť naopak, tak teplý cez obed a večer iba n chleba alebo šalát. moje dieťa nechce ublížiť mlieku, tak ako sa môžem dostať preč od sladkostí
teraz choďte každé ráno a večer na stepper a choďte na prechádzku von aspoň na 1-3 hodiny.
Stratil 45 libier
odpoveď od jan-luca 29.08 dňa 28. januára 2010, 10:42 hod
Počas dojčenia:)
Re: 45 libier stratených
odpoveď od kirshinka dňa 28. januára 2010 o 12:49 hod
Re: schudnite pri dojčení.
odpoveď od Helge dňa 29. januára 2010, 20:20
Proste kojiť. Kilá spadnú
Teraz mám o tri kilá menej ako pred tehotenstvom, aj keď zjem takmer dvojnásobok
LG!
Re: schudnite pri dojčení.
odpoveď od badwitch123 30. januára 2010, 12:29 hod
Dojcim uz skoro 7 mesiacov, ale kilá mi neopadávajú, či nejem celý deň nič alebo jem o niečo menej ako predtým, už nejem čipsy, keksy, čokoládu a podobne, ale jem banánové jablká atď., Ale nič sa mi nestalo držte váhu dúfam, že sa jej zbavím:( každý deň dokonca pol hodiny šliapem a chodím minimálne 2 hodiny, ale ako som povedal, nič sa nedeje:(
Podobné príspevky vo fóre pre dojčenie - fórum pre dojčiace matky:
a ešte jedna otázka: schudnite počas dojčenia
Hallцchen znova:) Nejako som počas tehotenstva pribrala toľko, že som ani po pôrode neschudla ani jedno kilo. trochu zvláštne. Celkovo som teda nabral asi 14 kíl, ale ťažko som z toho niečo stratil. chcem .
od Mandana 20.9.2009
Kľúčové slová: Dojčenie, chudnutie
je možné schudnúť počas dojčenia?
Dobrý deň, chcem sa oženiť v auguste, momentálne mám o 15 kg viac ako pred prvou SS v roku 2006. moje druhé dieťa má teraz 3,5 mesiaca a je plne dojčené. Neberie flasu a tak musim dalej kojit a nemozem extremne dieta. beriem to .
podľa hasi06 27.02.2008
Kľúčové slová: Dojčenie, chudnutie
NEODSTRAŇUJTE HMOTNOSŤ NESPECITÁLNE KRMENIE PRSÍM
Dobrý deň, som z toho úplne frustrovaná:-( Všetci mi v tehotenstve hovorili, že opäť chudnete všetky kilá. Pribrala som 20 kíl a týždeň po pôrode som schudla 10 kíl. Teraz má môj malý 3 mesiace, kojím naplno., a nemám ďalšie .
od Melina27 26.08.2009
Čo tak s chudnutím?
Dobrý deň, môj malý muž má teraz takmer 6 mesiacov a je plne dojčený. Ale od narodenia som neschudla ani gram, hoci má veľa pitného režimu a často pije. S mojou dcérou, hoci pila horšie a ja som to robila .
melónu 15.08.2009
Dojčiace dieťa môže tiež schudnúť ?
Moja malá bude mať o týždeň 3 mesiace. Momentálne sa veľmi zle stravuje na hrudi a jeho zuby vždy sužujú prsty v ústach. Momentálne váži 5900 g (pôrodná hmotnosť 3960 g) a o týždeň neskôr má 5700 g, aby som si myslel, že nestačí .
hádankou 08/05/2009
Dojčenie a chudnutie?
Dobrý deň, rada kojím a okrem obeda som stále plná. Spočiatku sme mali dosť problém a trvalo dlho, kým sa poriadne napila. (?) Teraz neustále priberám. Počas tehotenstva som takmer nepriberala, iba v posledných niekoľkých rokoch .
silkana 24.06.2009
Dojčenie a chudnutie?
Možno má niekto posudok? Moja srdcovka má teraz takmer 8 týždňov, na SS som pribrala 12 kg, teraz mám v bokoch ešte 3 kg. A vlastne som chcel schudnúť asi 10 kg, aby som konečne mal opäť svoju pohodlnú váhu. .
spoločnosťou ConMaCa 07/05/2009
Šport = chudnutie + dojčenie.
Takže teraz by som to rád počul od vás. Čítala som, že počas dojčenia by ste sa mali len málo športovať, pretože by ste príliš chudli. Stručne povedané: počas dojčenia by ste nemali stratiť takmer nič zo svojej hmotnosti, inak by ste mali .
podľa CocoN 01.01.2009
Dojčenie a chudnutie
. bohuzial u mna vobec nefunguje. Všade je napísané, že dojčiace mamičky ľahšie chudnú - ale ja dojčím naplno už 6 týždňov a nechudnem ani o uncu. Mám tendenciu priberať tým, že sedím a kojím celé hodiny, čo sa mi tiež pridáva .
autor: Tina 1969 01.01.2008
Vyjadrovanie - užitočné
počas kojenia!
Náš rozhovor s
Pôrodná asistentka Steffi Rex