Schudnite počas dojčenia - konzultácia s pôrodnou asistentkou

Moja dcéra bude mať v nedeľu 7 mesiacov. Jedáva obednú kašu už dva týždne. Potom by sa mala pridať kaša v nedeľu večer.

schudnite

Pred týmto tehotenstvom som mala 77 kg, predtým som veľa schudla. Teraz mám na rebrách opäť 87 kg. Mám tiež silné bolesti chrbta. Chcela by som metódou opäť schudnúť, hlavne preto, že malá bude v máji pokrstená a ja sa chcem zmestiť do určitých šiat. V tom čase som schudol s nasledujúcim plánom

-1kg ovocia a zeleniny
-250 g nízkotučného tvarohu ALEBO 200 g tvarohu
-500 ml prírodného jogurtu
-150 g hydiny ALEBO tofu ALEBO rybieho filé
-3 čajové lyžičky medu
-1 plátok celozrnného chleba ráno, bez toastu
-1x zeleninový vývar
-3l vody
-500 ml čaju z močového mechúra a obličiek
-3x2 Basica denne.

Potom 4 týždne „normálne“, t. J. Obedové jedlá, zmrzlina atď.

Pri redukcii o 3 týždne som schudla 4 kg. V udržiavacej fáze 4 týždne ďalšie 2 kg. Potom ďalšia redukcia a potom už len konzervácia. Bolo to skvelé. Hypoxi sa pridávali raz týždenne.

Moja otazka: Je to pre maleho dobre, stale kojim? Najmä preto, že strava obsahuje veľmi veľa bielkovín. Moja gyn povedala, že to nebude problém, pretože dostávala kašu.

Nie sú žiadne zverejnené komentáre! Prosím napíš.