Schudnite podľa diéty Davida Kirscha

Ahoj.
kto má skúsenosti s programom Davida Kirscha, s ktorým schudla aj Heidi Klum?
Program robím už 14 dní a naozaj už mám cez 7 kg. JUCHUUUUUU
Chcel by som si vymeniť nápady s niekým, kto s ňou tiež dosiahol dobré úspechy.
dovtedy s pozdravom Sandy

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Ty to dokážeš?
wow, rešpekt. naozaj si to stihol cez 14 dní? po 5 dňoch som mal také problémy s krvným obehom, že som si pomaly znova zabudoval sacharidy. považujete výživu v prvých dvoch týždňoch za príliš nízku?
7 kg? rešpekt. Tiež som sa rozhodol, že to skúsim znova. ale je to naozaj ťažké.
Som skutočne veľmi dobre trénovaný (športujem 2 až 4 krát týždenne), ale nemal som dosť disciplíny na to, aby som udržal výkon tela. ale jeho cviky sú úžasné. Mám niekoľko obľúbených, ktoré stále robím.

Prvé tri dni boli PEKLO
Dobrý deň, YEAH. zatiaľ to dokážem udržať, ale musím sa priznať, že športový program nevidím tak zblízka, nie vždy sa tam dostanem, pretože som v práci veľmi napätý, ALE so 650 kcal. Vychádzam v pohode a kilá doslova padajú. Myslím si, že s mandľou medzi nimi je to skvelé, pretože vždy, keď cítim chuť na niečo sladké, mandľu žujem takmer 5 minút. usmievať sa. a nakoniec stihnem vypiť do 3 litrov, veľa čaju v tomto svinstvom počasí, som teraz skoro na konci druhého týždňa a nevadí mi absolvovať ďalší týždeň.
Mám stále asi 8 kg pred sebou.
pozdravujem Sandy

Začalo sa to spontánne včera
Ahoj Sandy,

to ma motivuje! Totiž včera som spontánne začala s „čerešňami“.
Musím sa čo najrýchlejšie zbaviť 15 kíl.
Bola tehotná a nejako si moje telo uložilo všetko, čo sa dalo. Pribral som 20 kíl a teraz som sa zmenil z veľkosti 36/38 na veľkosť 44!
Teraz samozrejme hrozná - zdá sa mi, akoby sa to stalo za 2 týždne, počas tehotenstva si to tak nevšimneš.
Pred 3 týždňami som opäť začala športovať - od narodenia sa stravujem „normálne“. Stále: ani gram neprešiel. Iba 4 kilogramy (!) Stratené počas doručenia.

Takže teraz je to 69 kíl a ja chcem mať opäť aspoň 54 kíl - rýchlo - - chcem sa obliecť spred roka!

Včera ráno som sa teda spontánne rozhodol vyskúšať „magické“ 2 čerešňové týždne. Išiel som na nákup a večer ma potrápil 2 hodiny v posilňovni. Ui --- Mám dnes boľavé svaly!
Problém: Do tehotenstva som bola 10 rokov vegetariánkou. Mäso som opäť jedla iba počas tehotenstva. Morčací rezeň včera večer - teda bez ničoho - som sa musel naozaj udusiť. III --- štvrtina skončila v koši.

Morčacie chilli, praženica a šalát boli naozaj ok.
Ale teraz som hladný. na obed s morčacím šalátom to trvá o niečo dlhšie)

Nechcem sa znova vážiť až budúci pondelok.

Asi budem viac športovať v telocvični --- pokiaľ nemám opatrovateľku, tak doma. Video som si objednal včera. Hlúpy. vlastne neviem co dnes robit. Žiadne opatrovateľky a boľavé svaly a žiadne čerešňové DVD v schránke. Hádam zopakujem len pár cvikov BBP zo včerajšej hodiny.

Knihu (zatiaľ) nemám - recepty som si stiahla z internetu.

To by malo fungovať tak či tak.

Budem rád, ak podáte správu o svojom nadchádzajúcom týždni - motivuje to, keď to funguje pre ostatných a môžu vydržať.