Schudnite pomocou aminokyselín Aminokyseliny na chudnutie
Chudnutie s aminokyselinami má rôzne východiská: podporu spaľovania tukov, potlačenie hladu a ovplyvňovanie hormónov na chudnutie.
Aminokyseliny sú najmenšie zložky bielkovín a sú nevyhnutné pre život. Existuje 20 aminokyselín, z ktorých niektoré si telo dokáže samo vyrobiť, iné sa musia prijímať prostredníctvom potravy. Úlohy aminokyselín v tele sú veľmi početné a rozmanité, a ak chýba len jedna aminokyselina, funkcie tela môžu byť už obmedzené. Ako ukázal výskum, je dokonca možné, že za určitých podmienok môžete konkrétne schudnúť pomocou aminokyselín.
Chudnutie pomocou aminokyselín je možné
Profesor Dr. Jürgen Spona, rakúsky odborník na aminokyseliny, a Spoločnosť pre výživovú medicínu a dietetiku e.V. zistili, že aminokyselina je vhodná na chudnutie, ak sa používa na podporu celostného zníženia hmotnosti zmenou stravovania a cvičenia. Na náladu pozitívne vplýva aj celkový optimálny prísun aminokyselín. Okrem toho sa dá zabrániť nebezpečnému úbytku svalov a povestnému jojo efektu.
Aminokyselina na chudnutie: výber a použitie
V procese chudnutia hrajú úlohu predovšetkým aminokyseliny arginín, karnitín, glutamín, fenylalanín, ornitín a lyzín. Karnitín sa považuje za spaľovač tukov, glutamín zabraňuje ukladaniu tukov a fenylalanín ovplyvňuje pocit sýtosti. Ostatné aminokyseliny zase podporujú produkciu rastových hormónov, ktoré majú zase pozitívny vplyv na spaľovanie tukov.
Za normálnych okolností získate všetky aminokyseliny vyváženou a rozmanitou stravou. Avšak na to, aby bolo možné cielene schudnúť prostredníctvom diéty s aminokyselinami, je potrebných veľa nutričných znalostí, pretože kontrola pomocou stravy je veľmi zložitá. Celkovo ide o metódu, ktorú nie je ľahké implementovať.
Na chudnutie s aminokyselinami sú oveľa vhodnejšie doplnky výživy - kombinované prípravky, ktoré obsahujú najmä aminokyseliny na chudnutie - alebo špeciálne prípravky s jednou aminokyselinou.