Le-Muri; Metabolická rovnováha
Prax pre procesne orientované holistické liečenie
Metabolic Balance ®
Bez diéty a bez náhlenia sa na požadovanú váhu
„Metabolická rovnováha“ ako disciplinovaná alternatíva k mánii v strave
Aby sme sa dostali k veci: Bez disciplíny to nejde! Ak chcete uviesť svoj metabolizmus do rovnováhy, potrebujete len trochu úsilia, žiadne diéty s komplikovanými receptami a nadmerné cvičenie. Namiesto toho je však nevyhnutná trpezlivosť, sila vôle a nejaký čas. Tí, ktorí tieto tri veci nazývajú svojimi vlastnými, pomôžu nielen ich tráveniu - odmenou im bude ich pohodlná váha a lepšie zdravie.
Jeme príliš veľa a nesprávne: príliš veľa alkoholu - príliš veľa mäsa - príliš veľa tuku - príliš veľa cukru. Následky siahajú od nadváhy po obezitu a neskôr kardiovaskulárne choroby, cukrovku a choroby kĺbov, dnu a alergie - chyby začínajú u detí. To je známe.
„Je to kvôli žľazám - hormónom - veku ...“ Takéto povzdychy sú dobre známe a správne. Pretože je strava nesprávna, žľazy už nemôžu pracovať správne, hormonálna rovnováha začne klesať a metabolizmus bude chorý - často nielen v starobe. Ľudia, ktorí nechudnú, nejedia to, čo telo skutočne potrebuje.
Každý musí vedieť individuálne, čo môže a má jesť. Pretože ako odtlačok prsta, aj nároky tela na správnu výživu sa líšia od človeka k človeku. Chemické procesy v tele - merateľné analýzou vlastnej krvi - ukazujú, čo chýba a čo je v hojnosti. Čo je nadbytočné, sa zo stravy odstráni a pridá sa to, čo chýba. Pre každého tak vznikne osobný plán, ktorý vyrovnáva metabolizmus v štyroch fázach. Tento plán poskytuje tri dostatočné jedlá denne a nie je tu hlad. Navrhované jedlá sú založené na tom, čo telo potrebuje. Doporučuje sa množstvo a zloženie, ktoré si môže každý kúpiť v supermarkete bez väčšej prípravy a začleniť ich do svojho jedálnička. Tabletky a prášky sa nepoužívajú. Produkty doplnkov výživy sa používajú zriedka a nedochádza k jednostranným sekvenciám receptov. „Body“ sa tiež nezapočítavajú.
Kuchynské váhy sú však nevyhnutné, pretože odporúčané množstvá sa nesmú prekročiť ani podkopať. Zje sa toho viac, ako by ste si mysleli. Časom sa správny zmysel pre kvantitu získa sám. Učíme sa, ako robiť znova správne veci. S tým vám môže pomôcť odborník na výživu.
Najdôležitejším faktorom vo všetkom je voda. Kto chce schudnúť, MUSÍ piť - vodu! Nie džús - nie limonáda - žiadny alkohol. Žľazy a tenké črevo potrebujú vodu.
Telo vďaka zmene stravovania a pravidelnému prísunu vody veľmi rýchlo poďakuje. Bolesť hlavy a plyn sú znížené. Kilogramy sa veľmi pomaly - na gram - začínajú topiť a je viac mobility a pocit ľahkosti a vitality. Šport stráca svoju záťaž a stáva sa potešením. Je na to potrebná trocha trpezlivosti. Ale už po druhom týždni každý vidí prvé úspechy: Začína redukcia hmotnosti.
Po niekoľkých ďalších týždňoch sa dosiahne požadovaná hmotnosť a stabilizuje sa. Telo i myseľ sa cítia lepšie - čo každý uvidí. Zvyšuje sa koncentrácia a výkon. Emocionálna rovnováha sa vracia. Pretože sa odbúrava hlavne tuk, pokožka zostáva pevná a krásna. Keď sa vrátite späť k zdravému nočnému spánku, dosiahli ste svoj cieľ. Kompetentný poradca by vám mal byť na chvíľu spoločníkom, kým nedosiahnete tento cieľ.