Schudnite pomocou bobule aronia - super bobule je také zdravé

Vďaka Sundajte bobule aronia - funguje to? Mal by vám nielen pomôcť pri chudnutí, ale aj chrániť pred chorobami. Čo je to so zázračným bobuľom? Dokážete s aróniou vyjsť skutočne štíhlo alebo je to len reklamný prísľub? Pozreli sme sa na aróniu trochu bližšie a ujasnili sme si, či s ňou skutočne môžete schudnúť.

Bobule arónie: malé, ale pekné

Arónia bobuľa patrí medzi superpotraviny kvôli mnohým pozitívnym vlastnostiam. Oproti tomu sa už dlho používa ako liečivá rastlina v mnohých častiach sveta, v tejto krajine je stále pomerne neznáma. Ako superpotravina má však správny trend a stáva sa čoraz populárnejšou aj u nás. Je tiež známy ako arónia alebo čierny horský popol a navonok pripomína našu domácu čučoriedku. Jeho oficiálny vedecký názov je Aronia melanocarpa.

Preto je arónia taká zdravá

Bobule arónie alebo arónie sú v skutočnosti plné zdravých prísad. Vďaka vysokému podielu antioxidantov a množstvu vitamínov, ktoré obsahuje, ako napr

Vitamín A
Vitamín E.
Vitamín K
niacín
Riboflavín (vitamín B2)
Kyselina listová

a minerály draslík, jód a fosfor, zázračné bobule nielen posilňujú imunitný systém, ale tiež zabraňujú rôznym chorobám a ochoreniam:

vysoký krvný tlak
Alergie
Žalúdočné nepohodlie
Ochorenia pečene a žlčníka

Okrem toho arónia obsahuje takzvané antokyány, ktoré pomáhajú nášmu telu proti oxidačnému stresu, ktorý poškodzuje bunky. Podiel antokyanov je mnohonásobne vyšší ako v prípade domáceho ovocia, ako sú čerešne, čučoriedky alebo černice. Vďaka tomu aróniová šťava znižuje krvný tlak, má pozitívny vplyv na náš metabolizmus, krvotvorbu a regeneráciu svalov a kostného tkaniva.

Ale to nie je všetko: Vďaka svojmu expektoračnému účinku sa dá aróniová šťava použiť aj ako prírodný liek na bronchitídu. Kvôli vysokému obsahu kyseliny listovej sú aróniové bobule alebo aróniová šťava veľmi vhodné aj ako prírodný doplnok výživy pred a počas tehotenstva.

Tu je zaujímavá správa z programu „DAS“ na serveri Norddeutscher Rundfunk o bobule Aronia:

Recepty Ariona

Aronia bobule sa dá použiť mnohými spôsobmi: či už ako džús, džem, želé, kompót, sirup, čaj, ako sušené bobule aronia alebo vo forme aróniového extraktu. Aj keď obsahujú arónia veľa ovocia, arónia má sladkú, kyslú a koláčovú chuť. Šťava Pure Arionia chutí pre mnohých príliš horko, preto je vhodné ju zmiešať s inými ovocnými džúsmi. Táto šťavnatá zmes ešte nie je v tejto krajine k dispozícii, ale môžete do nej jednoducho pridať extrakt z arónie.

Máme niekoľko chutných Nápady na recept z Arónie vybral:

[list icon = ”ikona: pravá ruka” icon_color = ”# 5c0f8c”]

Aronia Shake: S aróniovým extraktom, sirupom alebo čerstvými aróniovými bobuľami si môžete ľahko pripraviť vynikajúci koktail z mlieka, jogurtu alebo cmaru.
Jednoducho pridajte sušené bobule arónie do svojho obľúbeného müsli
Čaj Aroina: Hotové čajové zmesi arónie sú k dispozícii v dobre zásobených supermarketoch
Aróniový punč: 50 ml aróniovej šťavy jednoducho zalejte horúcou vodou
Arónia tvaroh
Čerstvé bobule arónie jednoducho zmiešajte s nízkotučným tvarohom, v prípade potreby trochu oslaďte, hotovo [/ zoznam]

Kúpiť aróniu

Ak jednoducho vyskúšate zdravé bobule arónie, nájdete ich na Amazone. Vybrali sme pre vás tri skvelé výrobky z arónie, jednu aróniovú šťavu, sušené aróniové bobule alebo extrakt z arónie, samozrejme všetko v bio kvalite:

Odstráňte aróniou

Môžeme konštatovať, že arónia je skutočne super zdravá, a preto sa právom ráta medzi superpotraviny. Pretože stimuluje metabolizmus, pomáha aj pri diéte - pri Aronia bobule chudnutie tak to naozaj funguje. Je však potrebné povedať, že arónia môže podporovať iba stravu alebo zdravú výživu. Právo Aróniová diéta nič také neexistuje. Je to tak aj preto, lebo nadmerná konzumácia arónie môže viesť k podráždeniu žalúdka. Napriek tomu máme jasné odporúčanie pre malú zázračnú bobuľku!