Schudnite pomocou chia vody Takto sa vody vlnia s touto štíhlou vodou
Naozaj sa neviete zbaviť kilogramov? Potom môžete proces urýchliť chia vodou a my vám prezradíme, ako to funguje ...
Keďže sme narazili na superpotraviny, ťažko si vieme predstaviť určité jedlá a jedlá bez týchto zázračných liekov. Ako to? Potraviny ako avokádo, kurkuma, granátové jablko alebo zázvor patria do skupiny jedál, ktoré obsahujú podstatne väčšie množstvo jednej alebo viacerých životne dôležitých látok, živín alebo účinných látok ako bežné potraviny. Preto si tiež zaslúžia meno a v súčasnosti sa čoraz viac pridávajú k jedlám alebo občerstveniu. Podobne to vyzerá aj s chia semiačkami. Sú malé a jemné, ale môžu výrazne zmeniť, najmä pokiaľ ide o chudnutie. Zatiaľ čo si ich mnohí pridávajú do svojej kaše, smoothie, šalátu, chleba alebo cereálií, teraz sme narazili na novú techniku, ktorá je oveľa ľahšia. Okrem toho potrebujete iba tri ingrediencie, pričom tretia je voliteľnejšia. Hovoríme o chia vode. Teraz vám prezradíme, ako pripraviť túto jednoduchú a účinnú vodu na chudnutie a ako pomáha pri chudnutí.
Preto vám chia voda pomáha pri chudnutí
Nie je žiadnym tajomstvom, že pravidelné pitie vody zvyšuje váš metabolizmus a pomáha vám pri chudnutí. Podobne to vyzerá aj s chia semiačkami. Obsahujú veľa bielkovín, vitamínov, antioxidantov, vlákniny a minerálov. Malé čierne semiačka môžu absorbovať veľké množstvo vody a napučiavať. Týmto účinkom vyplňujú žalúdok a zaisťujú dlhodobý pocit sýtosti. Naša chuť do jedla je potlačená a chute na jedlo, ktoré nerobia našu siluetu láskavosťou, nemajú šancu. Túžba po sladkých, slaných alebo mastných jedlách klesá a vďaka tomu šetríme kalórie. Zaisťujú tiež, aby bola regulovaná hladina cukru v krvi a aby sa sacharidy v tele uvoľňovali veľmi pomaly. Ak teda pijete chia semiačka v kombinácii s vodou, dostávame sa oveľa bližšie k našej vytúženej hmotnosti. Ak sa potom budete spoliehať na zdravú výživu a budete pravidelne cvičiť, môžete si byť istí, že kilá začnú klesať.
Príprava čistej vody je taká ľahká
Budete prekvapení, aká ľahká je príprava chia vody. Všetko, čo k tomu potrebujete, je jeden a pol polievkovej lyžice chia semiačok, ktoré kúpite v sieti Naturacereal Premium (1kg) na Amazone za cenu okolo 11 eur, a 200 ml vody. Semená zmiešajte s tekutinou a nádobu vložte do chladničky na minimálne 45 minút až hodinu, aby mali semená dostatok času na napučanie. Po hodine sa mala voda zmeniť na akýsi gél. Túto hmotu zriedite asi litrom vody a chia voda je hotová. Voliteľne môžete tiež nakrájať na plátky pomaranče, bobule, mätu alebo citróny a pridať ich do nápoja. Týmto spôsobom dosiahnete aj detoxikačný účinok. Z tela sa vyplavujú nezdravé toxíny a hrubé črevo sa prečisťuje. Ak budete piť vodu pravidelne, podporíte svoje chudnutie a mimochodom tiež urobíte niečo dobré pre nečistú pokožku náchylnú na pupienky.
Viac noviniek o životnom štýle nájdete tu: