Schudnite pomocou cibule Štíhle vďaka cibuľovej diéte
Pomáha vám cibuľa pri chudnutí? Odpoveď je áno! Tu zistíte, ako zhodiť kilá s cibuľovou diétou a na čo si dať pozor
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Aj keď sú dosť zdravé, cibuľa nemusí mať najlepšiu povesť. Už viete: zápach z úst, slzy, páchnuce prsty a plyn. Cibuľa dokáže oveľa viac! Napríklad obsahujú kvercetín, ktorý zvyšuje metabolizmus. Spaľovanie tukov zároveň stimuluje alicín, reakčný produkt, ktorý vzniká pri krájaní cibule. Isoalliin, ktorý sa tiež nachádza v cibuli, podporuje tiež tvorbu taurínu. To vedie k uvoľňovaniu hormónov, ktoré podporujú odbúravanie tukových buniek.
Chudnutie: takto funguje cibuľová diéta
Takže niet divu, že fanúšikovia diéty objavili cibuľu ako spaľovač tukov pre seba. Ako by vám mala cibuľovitá zelenina pomôcť pri chudnutí? Cibuľa je samozrejme hlavne cibuľa - najlepšie surová, pretože toľko živín sa pri zahriatí vyvarí. Preto sa každý deň začína a končí cibuľovou strelou. Za týmto účelom sa štyri až päť cibúľ odšťaví a vypije (čisté alebo zmiešané s paradajkovou šťavou). To poskytuje telu dvadsaťnásobné množstvo kvercetínu, ktoré by inak absorboval.
K dispozícii je tiež šálka cibuľového čaju, ktorý je vyrobený z celej nelúpanej cibule, ktorá bola rozvláknená. Pastu jednoducho zalejte horúcou vodou, nechajte 15 minút lúhovať a vychutnávajte si ju horúcu alebo studenú. V rámci cibuľovej diéty sa jedno jedlo denne nahradí tanierom cibuľovej polievky. Je vyrobený z plátkov cibule uvarených v kostnom vývare. Chuť polievky je možné doladiť cesnakom, petržlenovou vňaťou, kurkumou, chilli, koriandrom, korením, soľou a citrónovou šťavou, podľa vašej preferencie. A malo by byť samozrejmé, že typické výkrmové jedlá ako rýchle občerstvenie a sladkosti sú tabu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Červené alebo biele? Tento druh cibule vás najrýchlejšie zoštíhli
Pokiaľ ide o chudnutie, cibuľa nie je len cibuľa - počíta sa aj s odrodou. Za zdravú sa považuje najmä červená cibuľa. Rovnako ako ich biele náprotivky obsahujú kvercetín a izoalín. Vďaka svojej červenej farbe, ktorá je dôsledkom látky antokyanín, pôsobia tiež protizápalovo. Podľa vedcov by to malo dokonca znížiť vývoj rakovinových buniek.
Cibuľová vlajka? Tieto domáce opravné prostriedky môžu pomôcť
Už ste dostali chuť na cibuľu? Aby táto chuť nezostávala v ústach príliš dlho a nevyľakala vašich blížnych ako nevyhnutná cibuľová vlajka, mali by ste poznať nasledujúcich pomocníkov. Citrón, mäta, petržlen, zelený čaj, jablká a ocot sú skvelými domácimi prostriedkami, ktoré vám pomôžu v boji proti smradu. Vyskúšajte rôzne produkty a zistite, ktorý z nich je pre vás vhodný.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Aby ste dosiahli dlhodobé a zdravé chudnutie, odporúčame zmeniť stravovacie návyky. Radikálne diéty môžu vytvárať a podporovať poruchy stravovania. Porucha stravovania je vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje odbornú pomoc. Ak ste vy alebo váš rodinný príslušník postihnutí/sú postihnutí poruchami stravovania, obráťte sa na horúcu linku pre závislosť 28. 08. 28 22. Tu môžete - anonymne, nezáväzne a bezplatne - nonstop hovoriť s empatickými partnermi, ktorí vám poradia a podporia vás a počúvam ťa.