Schudnite pomocou citrónovej vody Tu je postup; s

Pri príprave citrónovej vody je rozhodujúci bod

Ako si najlepšie pripraviť citrónovú vodu

Citrón je absolútnym posilňovačom vitamínov a pomáha nám zostať zdravými. Odborníčka na výživu celebrít Geeta Sidhu-Robb teraz odhalila vzorec, ako by sme mali najlepšie pripravovať citrónovú vodu, aby sme čo najviac využili zdravé ovocie a dokonca schudli.

Dokonalá citrónová voda

Všetko, čo k tomu potrebujete:

• 1 citrón
• 1/4 studenej vody
• 1/3 horúcej vody

Príprava:

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Citrón umyte horúcou vodou a rozdeľte na štvrtiny. Opatrne stlačte všetky časti do karafy a dolejte vodu. Potom do karafy pridajte vytlačenú citrónovú kôru. Toto je zásadný bod, pretože šupka je obzvlášť bohatá na živiny. Preto je obzvlášť dôležité vopred ich dôkladne umyť, aby ste odstránili možné pesticídy. Najlepšie je použiť bio citrón.

Citrónová kôra je bohatá nielen na vitamíny, minerály a vlákninu. Výsledky štúdie v časopise Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition dokonca ukázali, že polyfenoly v citrónovej kôre vám pomáhajú chudnúť. Sidhu-Robb odporúča vypiť pohár citrónovej vody večer pred spaním alebo ráno hneď po vstaní.

---