Schudnite pomocou diéty s krvnými skupinami - popis, hodnotenie, názory
Diéta pre krvné skupiny Petra J. D’Adama je jednou z aktuálnych módnych diét. Tvrdí sa, že správna strava závisí od krvnej skupiny, pretože ľudia s rôznymi krvnými skupinami spracúvajú jedlo odlišne. O tomto sa predkladajú teórie, ale vedecké štúdie, ktoré to skutočne potvrdzujú, chýbajú - práve naopak. Napríklad krvná skupina 0 je najstaršou krvnou skupinou z „doby lovcov“ a ľudia s touto krvnou skupinou by mali jesť hlavne mäso. Ďalšia najstaršia krvná skupina A je krvná skupina „farmárov“ a ľudia s touto krvnou skupinou potrebujú hlavne zeleninové jedlo. Krvná skupina B sú „nomádi“, ktorí jedia mäso a mliečne výrobky, a s krvnou skupinou AB sa veci skutočne komplikujú.
Hodnotenie/názor
Teória diéty zameranej na krvné skupiny je celkom zábavná, ale osobne ma nepresvedčí a očividne ani veda - pretože hovorí, že ľudoopy majú aj krvné skupiny A, B a 0 - úplne nezávislé od ľudských ekonomických systémov. Vedci vyvracajú jeho domnienky a tvrdenia. Ale aj keby boli priradenia k histórii ľudskej ekonomiky pravdivé, chýbajú mi vedecky uznávané štúdie a štatistické vyhodnotenia, ktoré ukazujú, že rôzne reakcie ľudí na jedlo, ako je mäso, mlieko atď., Skutočne závisia od krvnej skupiny.
Ale tak či onak: Odporúčania týkajúce sa stravovania krvných skupín obchádzajú vyváženú stravu založenú na potrebách. V závislosti od krvnej skupiny sú odporúčania príliš ťažké na bielkoviny a podobajú sa Atkinsovej diéte s príslušnými bodmi kritiky. Nepáči sa mi ani to, že jeho stravovacie odporúčania súvisia s doplnkami výživy z určitých internetových obchodov - a doplnky výživy sú dnešným El Dorado - strojom na tlačenie peňazí.
Aspekty cvičenia a stravovacie návyky, stravovanie na kompenzáciu problémov a podobne sa pri diéte s krvnými skupinami nezohľadňujú. O dlhodobom zdravom a štíhlom životnom štýle teda neexistuje efekt učenia.
Veľmi podrobné informácie a podrobnejšie vyjadrenie k výživovým predpokladom/tézam, z ktorých vychádza diéta pre krvné skupiny, možno nájsť na stránkach Wikipedia a Society for Nutrition e.V.
Diétne knihy -> Najpredávanejšie na Amazone *
* Knižné tipy, obrázky produktov a odkazy s hviezdičkou (*) sú odkazy na reklamných partnerov