Schudnite pomocou génovej stravy Náklady a prínosy pre ženy ZDRAVIE
Génová diéta Ako by vám sliny mali pomôcť pri chudnutí
Dalo by sa skutočne myslieť, že pri všetkých konceptoch stravovania a výživových stratégiách, ktoré medzitým kolujú na trhu, sa už dávno musel nájsť všeliek, ktorý nás všetkých privedie k vysnívanému telu, po ktorom túžime. Prečo je však stále toľko ľudí, pre ktorých nič z toho nefunguje? Či tajne občerstvia, alebo majú prirodzenú nadváhu?
Faktom je, že neexistuje žiadna diéta, ktorá by vyhovovala všetkým ľuďom. Ľudské telo je na to - našťastie - príliš odlišné. Tento rozdiel je teraz potrebné dešifrovať novým typom génových testov, aby sa získala čo najlepšia strava. Pozreli sme sa podrobnejšie na test:
Ako funguje génová diéta?
Chudnutie je vec typu. Vieme, že najneskôr od chvíle, čo nás rozčuľovalo, že jedna kolegyňa môže do seba napchávať rezance a vdolky každý obed a stále zostáva štíhla, aj keď sa aj s najmenším kulinárskym hriechom na druhý deň ráno do džínsov ťažko vmestíme. Nespravodlivé? Možno, ale aj čudák z prírody, s ktorým by sme sa radšej mali zmieriť namiesto toho, aby sme sa vrhali z jednej nezdravej stravy na druhú. Alebo že by sme mali iba využiť výhodu, pokiaľ ide o génovú diétu.
Píše sa v ňom: Ak poznáte svoj typ metabolizmu, viete, ktoré jedlá pre vás skutočne fungujú a ktoré sú na rozdiel od všetkých očakávaní v skutočnosti úplne neškodné (aspoň pokiaľ ide o chudnutie). Funguje to pomocou vzorky slín a vyhodnotenia vášho vlastného genetického materiálu. Náš genóm by koniec koncov mal obsahovať informácie o tom, ako dobre môže naše telo metabolizovať makroživiny tuk, bielkoviny a sacharidy. Inými slovami: Koľko energie telo premieňa z tukov, bielkovín alebo sacharidov na tukové bunky.
Metaforicky povedané: Každý, kto vie, že úžasne metabolizuje sacharidy, ale že je to zlý spracovateľ bielkovín, sa nemusí čudovať, že low-carb diéta na neho jednoducho nefunguje. Okrem toho by test mal zistiť, ktorá forma športu pravdepodobne chudne - silový alebo vytrvalostný tréning.
Naozaj to funguje? Na domovskej stránke popredného poskytovateľa GoCap je uvedená nasledujúca poznámka, že vlastný testovací postup obsahuje genetiku ako „ďalší komponent v kontexte konvenčného konceptu chudnutia“. Súvislosť medzi genetickou predispozíciou a zmenou hmotnosti ešte nebola vedecky dokázaná.
Aké sú tam typy metabolizmu?
Podľa Gen-Testu existujú štyri typy metabolizmu alebo látkovej premeny. Meta typy „Alpha“, „Beta“, „Gamma“ a „Delta“ každý z nich prijímajú viac energie od jednej alebo dvoch z makroživín. Napríklad pri meta-type „Beta“ kalórie zo sacharidov pristávajú priamo na bokoch. Gama typu „meta typu“ môže naopak zjesť cestoviny naplno a radšej by sa mala vyhýbať jedlám s vysokým obsahom tukov a bielkovín.
Tí, ktorí patria do typu „Delta“, majú asi najväčšie šťastie: Typy Delta sú obzvlášť dobré v metabolizovaní tukov a sacharidov a mali by sa radšej vyhnúť jedlám bohatým na bielkoviny, ak chcú schudnúť. Ergo: Štíhla kolegyňa, ktorá preferuje muffiny a misky na cestoviny, by preto pravdepodobne mala patriť do kategórie Delta.