Schudnite pomocou horúcich nápojov, ktoré vás prebudia rovnako ako káva
Nesnívate: týchto sedem horúcich nápojov vás prebudí rovnako ako bežná káva, ale tiež vám pomôžu schudnúť
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ruky hore: kto ráno nerobí absolútne nič bez šálky kávy? Z našej strany len ťažko môžeme čakať každý deň na prvý dúšok budiaceho stroja - a až potom sme prístupní a pripravení na prácu. Napriek tomu to dokážeme pochopiť, keď sa chcete rozlúčiť s kávou. Má to veľa dôvodov: vysoká hladina kyseliny v káve môže spôsobiť telu problémy, kofeín môže spôsobiť trasenie a nervozitu - alebo môže závislosť na káve jednoducho zabrať.
Týchto 7 teplých nápojov vás ráno dostane do fitka a pomôže vám schudnúť
Pre všetkých, ktorí ráno ešte potrebujú útulnú, teplú šálku pick-upu, sme zhromaždili niekoľko alternatív, ktoré nás nielen zdravo zobudia, ale tiež stimulujú metabolizmus a pomáhajú nám chudnúť.
1. Guya čaj
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
„Energizujte svoju myseľ“ je motto start-upu, ktorý vyvinul čaj Guya. S obsahom kofeínu až 3,2 percenta obsahujú listy rastliny Guayusa asi toľko kofeínu ako káva - nespôsobujú však klasické vedľajšie účinky, ako je malátnosť alebo búšenie srdca. To zaisťujú veľké časti L-theanínu, teofylínu a teobromínu v listoch: Pomáhajú telu hromadiť sa a odbúravať energetický kop pomalšie. Aj tí, ktorí zle znášajú kyselinu v káve, si mohli nájsť alternatívu v čaji Guya: jeho pH neutrálne vlastnosti neprekysľujú žalúdok.
2. Mate čaj
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Čaj Mate tiež obsahuje kofeín, a preto je ideálny ako náhrada za budenie kávy: Listy maté obsahujú až 1,7 percenta kofeínu. Theobromín, teofylín a triesloviny tiež stimulujú centrálny nervový systém a naštartujú metabolizmus. Čaj maté tiež údajne stimuluje trávenie a pomáha vám pri chudnutí.
3. Lupinová káva
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak sa zaobídete bez kofeínu, nepoužívajte kávu bez kofeínu a zároveň chcete vyskúšať niečo nové, s kávou lupina môžete mať pravdu. Chutí skoro rovnako ako normálna káva, vonia ako normálna káva - ale nie je. Pretože na rozdiel od konvenčnej kávy je káva z vlčieho bôbu bez kyseliny kofeínovej a stimulačných látok, ako je kofeín, a navyše je bezlepková. Znamená: Je super ľahko stráviteľný. Vďačí za to aj spôsobu svojej prípravy: Sladké vlčie bôby, ktoré patria do rovnakej čeľade rastlín ako fazuľa alebo hrášok, sa používajú na prípravu kávy z vlčieho bôbu. Pri nižších teplotách sa sladké lupiny pražia dlhšie a pri podstatne nižších teplotách ako bežné kávové zrná. Čo sa týka chuti, dá sa stále porovnávať s kávou - a navyše poskytuje ďalšie arómy, napríklad ľahkú mandľovú chuť.
4. Chudá káva
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Káva, ktorá pomáha pri chudnutí? Poď na to! Pre spoločnosť „Skinny Coffee“ výrobca vyvinul jedinečnú kávovú zmes, ktorá má podporovať reguláciu hmotnosti: naše milované fazule Arabica zmiešané so zelenými kávovými zrnami, sibírskym ženšenom, chlorellou, práškom matcha a L-karnitínom. V alternatíve kávy je veľa superpotravín a je vhodná aj pre vegánov. Jeho použitie je tiež veľmi jednoduché: Pretože je káva „Skinny Coffee“ k dispozícii ako instantný prášok, jej príprava znamená takmer nulovú námahu. To znamená: Stačí nahradiť šálku kávy ráno šálkou chudej kávy - hotovo!
5. Zelený čaj
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Aj keď šálka zeleného čaju obsahuje asi o 70 percent menej kofeínu ako šálka kávy, dá vám dostatok energie na to, aby ste prežili deň: Triesloviny v čaji, najmä katechíny, sa viažu na kofeín v čajovej vode. Pomáhajú pomalému pohybu kofeínu cez črevá do krvi. Výsledkom je, že kofeín v zelenom čaji pôsobí pomalšie a chráni telo pred návalom kofeínu. A vášmu telu prospieva zelený čaj aj inak: Zlepšuje metabolizmus tukov, stimuluje spaľovanie tukov, stimuluje trávenie a zvyšuje výkon a vytrvalosť. Aby ste mohli ťažiť zo všetkých výhod, je nevyhnutné pripraviť čaj správne: Voda by mala mať 60 až 90 stupňov, aby nemal horkú chuť, a mali by ste bezpodmienečne dodržiavať čas varenia.
7. Zázvorový čaj
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Každý už vie, že zázvor je zdravý. Takže namiesto šálky kávy vám chytenie šálky zázvorovej vody určite neuškodí. Pikantnosť koreňa zázvoru rozprúdi náš obeh a môže nám pomôcť ráno. Ďumbier navyše podporuje naše trávenie a metabolizmus - a prakticky nám pomáha pri chudnutí. Z liečivej rastliny profituje aj imunitný systém: poskytuje neskutočné množstvo vitamínov a minerálov - jeho antioxidačný účinok tiež zabraňuje prechladnutiu. Ak to chcete urobiť, jednoducho ošúpte kúsok zázvoru veľký asi dva centimetre a zalejte ho horúcou vodou. Fľaše s extra sitom sú na to super praktické.
Aby ste dosiahli dlhodobé a zdravé chudnutie, odporúčame zmeniť stravovacie návyky. Radikálna strava môže spôsobiť a podporiť poruchy stravovania. Porucha stravovania je vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje odbornú pomoc. Ak ste vy alebo niekto z vašej rodiny postihnutý poruchou stravovania, môžete nájsť pomoc na horúcej linke pre závislosť (089/28 28 22). Tu môžete - anonymne, nezáväzne a bezplatne - hovoriť s kýmkoľvek, kto vám poradí, podporí a vypočuje vás.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies