Schudnite pomocou hypnózy
Hypnóza má pomáhať pri chudnutí - prinajmenšom poskytovatelia tejto formy liečby radi propagujú podporné účinky stravovania. Ako vedecký dôkaz sa často používa štúdia uskutočnená na univerzite v Tübingene v roku 2001, v ktorej profesor Dirk Revenstorf a kolegovia sledovali ženy s nadváhou v psychoterapeutických opatreniach so sprievodnou hypnózou alebo bez nej. Táto štúdia sa však zaoberala účinkami hypnózy ako ďalšej liečby v kontexte behaviorálnej terapie a preukázala väčší úbytok hmotnosti iba v rozmedzí pod základnou hranicou významnosti.
Experimentálne usporiadanie: psychoterapia s hypnózou a bez hypnózy
Všetkých 43 testovaných osôb dostalo psychoterapeutické ošetrenie; okrem toho 21 žien dostávalo počas 14-denných sedení šesťkrát dvojhodinovú liečbu hypnózou. Budúci postup, vibrácie rukoväti a úprava zdrojov boli použité ako formy hypnózy. Obe skupiny sa venovali aj otázkam, ako sú sociálne zručnosti, vedomie tela, výživa a sexualita, s využitím terapeutických techník introspekcie, kontroly stimulov, skrytého podmieňovania, sebakontroly a kontroly reakcií.
Hmotnosť a percento telesného tuku sa významne znížili v oboch skupinách
Pred začiatkom, po ukončení posledného sedenia a o šesť mesiacov neskôr, sa merali hmotnostné a telesné tuky. Zistilo sa, že všetky ženy zaznamenali úbytok hmotnosti, z ktorých 90% si dokázali udržať aj po 6 mesiacoch. Účastníci skupiny behaviorálnej terapie zhodili pri poslednom meraní v priemere 3,34 kg, zatiaľ čo ženy v skupine s hypnózou priemerne 5,21 kg. Zníženie hmotnosti prebehlo drasticky počas obdobia liečby, potom hmotnosť zostala viac-menej konštantná na nízkej úrovni. Testované osoby s ďalšou hypnoterapiou boli dokonca schopné po liečbe schudnúť o niečo viac, ale do takej miery, že rozdiel nebol štatisticky významný. Namerané percento telesného tuku sa po 6 mesiacoch znížilo o 2,3% v skupine s behaviorálnou terapiou a o 4,3% v skupine s hypnózou.