Schudnite pomocou inulínu. Preto zaisťuje ploché brucho
Bez ohľadu na to, akú diétu vyskúšate, ploché brucho sa jednoducho nechce upravovať? Potom čítajte ďalej.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Bez ohľadu na to, koľko pohybu môžu niektoré ženy cvičiť, len sa im neskĺzne bruško.
Dôvody môžu byť rôzne. Malátna črevná flóra, nesprávne potraviny alebo príliš málo vlákniny. Nie je to dobrý nápad: Ak sa zaobídete bez sacharidov, črevo je tiež malátne, pretože mu jednoducho chýba vláknina.
Trik na chudnutie: Konečne ploché brucho s inulínom
Online editor Alex tiež integroval viac pohybu do každodenného života s InStyle Fitness Challenge. Prelom nepriniesol iba šport, ale v konečnom dôsledku aj jedlo: inulín.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
„Inu - čo? Poznám iba inzulín. “Takto reaguje väčšina ľudí, keď Alex informuje o tomto triku chudnutia. Vláknina nie je zatiaľ taká známa ako napríklad plevy psyllium, ktoré sú dnes dostupné v každej lekárni. Ale inulín je minimálne rovnako účinný.
Čo potrebujete vedieť o inulíne:
Čo je inulín?
Inulín sa nachádza napríklad v artičokoch, čakanke, paštrnáku a topinamburoch. Tieto rastliny látku skladujú, aby sa ňou v prípade potreby mohli živiť. Z chemického hľadiska sa inulín skladá z fruktózových zložiek a patrí k vlákninám rozpustným vo vode.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Naše tenké črevo nedokáže tieto látky spracovať. Preto sa dostávajú do hrubého čreva, kde ich črevné baktérie premieňajú na mastné kyseliny s krátkym reťazcom a kyseliny mliečne.