Schudnite pomocou jabĺk Canadian Pharmacy; BLOGY

Jablká majú vo svojom zložení zložku zvanú pektín a je známa tým, že veľmi pomáha pri chudnutí. Ďalej existujú tablety s extraktom z jablčného pektínu, špeciálne vyrobené na urýchlenie procesu vylučovania tukov z tela, ale tiež na zabránenie ich absorpcie.

Jablčný pektín patrí do kategórie rozpustných vlákien, ktoré tvoria pri kontakte s vodou nevstrebateľnú želatínovú hmotu s priaznivou úlohou pri regulácii prechodu črevami a vyvolávaní pocitu sýtosti.

Ďalšie výhody jabĺk:
- Sú bohaté na vlákninu;
- Obsahuje zdravé enzýmy;
- uprednostňuje tranzit;
- čistí črevá;
- Stabilizuje hladinu cukru v krvi a krvný tlak;
- Čisté zuby;
- Sú bohaté na železo, fosfor, horčík, draslík a vitamíny (A, B, C).

Odporúčanie americkej výživovej poradkyne Tammi Flynn po štúdii na niektorých pacientoch je nasledovné: pred každým jedlom si dajte jablko. Týmto spôsobom sa sýtosť naštartuje oveľa rýchlejšie, čo znamená, že budete jesť menej. Pred jedlom si teda „naplánujte“ 3 jablká denne, každý deň. Tu je príklad jablkovej stravy:

Raňajky: jablko, mlieko a cereálie alebo čaj a hrianky
Obed: jablko, grilované kuracie prsia a varená zelenina
Občerstvenie: nízkotučný jogurt
Večera: jablko, pečené zemiaky a chudý tvaroh.

Po mesačnom dodržiavaní takejto diéty sa výsledky začnú dostavovať. Nečakajte však úžasné výsledky, pretože toto je stále zdravý spôsob chudnutia.

Aj keď vám jablká pomáhajú pri chudnutí, odborníci na výživu vám odporúčajú, aby ste nezneužívali, pretože by ste mohli mať žalúdočné problémy. Nejedzte viac ako 4 jablká denne. Dobré je rozhodnúť sa aj pre tie rumunské, ktoré nevyzerajú ideálne, pretože sú najmenej umelo ošetrené a vykrmované. Pamätajte, že jablká, ktoré majú sfarbenú šupku, sú oveľa lepšie a majú viac vitamínov, čo znamená, že sú viac odporúčané, najmä v chladnom období.

Odporúčané výrobky:

Chitosan pôsobí na tráviaci trakt, zvyšuje tráviacu kapacitu tenkého a hrubého čreva, čím znižuje absorpciu toxínov v krvi a výskyt rakoviny hrubého čreva.

---