Schudnite pomocou jogy - jemná podpora tela a mysle ›Najlepšia strava

Diéty - typy stravovania - tipy a triky týkajúce sa stravovania

Schudnite s jogou a spol

Najmä pre pracujúcich ľudí je dnes stres neustálym spoločníkom. To vedie k vysokému krvnému tlaku, obezite a ďalším chorobám spojeným so stresom. Liekom je chudnutie pomocou jogy a iných jemne relaxačných športov.

Môžete schudnúť pomocou jogy?

Chudnutie a jóga - nielen jóga spotrebúva energiu

Okrem jogy existujú aj iné športy, ktoré neponúkajú maximálnu spotrebu energie, ale sú dobrou podporou pri chudnutí. Napríklad cvičením Pilates sa trénuje kontrola tela, vytrvalosť a flexibilita a pri tomto športe jóga spáli okolo 200 kalórií za hodinu. Ďalším príbuzným športom je kalanetika, zmes gymnastiky, baletu a jogy. Aj tu sa spotrebuje okolo 200 kalórií za hodinu, riešia sa najmä hlboké svaly. Chudnutie pomocou jogy a podobných športov je celkom možné, ale iba ak sa súčasne zníži príjem energie jedlom.

Ostatné chudnutie športy:

---