Schudnite pomocou lunárneho kalendára Najlepšie dni pre diéty
Ako schudnúť: Mesiac rozhoduje o tom, aké sú najlepšie dni pre stravu a kedy by mal byť vložený cheat day
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Možno ste si všimli, ako môže mesiac ovplyvniť vašu náladu a zdravie. Ale nielen to: Má vám pomôcť aj pri chudnutí. Je za tým predpoklad, že Mesiac riadi nielen príliv a odliv, ale aj vodu vo vašom tele. Pretože my ľudia pozostávame zo 60 percent vody, tento vplyv nemohol byť zanedbateľný. Čo treba hľadať, ak chcete s Mesiacom schudnúť?
Schudnite: O úspešnosti vašej stravy rozhodujú rôzne fázy Mesiaca
Gravitačný ťah mesiaca vytvára príliv a odliv. Podľa predpokladu to ovplyvňuje nielen vodu v oceánoch, ale aj v našich telách. Takže rôzne fázy mesiaca by mali mať na telo rôzne účinky, čo napríklad vedie k väčšej alebo menšej chuti do jedla. Priaznivci tejto teórie odvodili dni, v ktorých by sa malo dať chudnúť obzvlášť dobre (alebo zle).
Podľa mesiaca: najlepší deň na chudnutie
Dni po splne sú teda ideálne pre diéty - bez ohľadu na druh. Keď ubúda mesiac, ubúda aj chuť do jedla - a vy tiež. Chuť na jedlo by sa mala v tejto fáze mesiaca vyskytovať tiež menej často. Ideálny čas na zníženie denného príjmu kalórií. Keď mesiac ubúda, telo sa údajne detoxikuje, čo odbúrava zadržiavanie vody.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Strava: Toto je najhoršia fáza mesiaca pri chudnutí
Dni bezprostredne pred splnom mesiaca nie sú pre diéty vhodné. Keď Mesiac dorastá, rastie aj chuť do jedla. Najmä dva dni pred splnom by mala byť chuť do jedla najvyššia. Počas tejto doby je potrebné dodržiavať veľkú disciplínu, aby ste dodržiavali prísny stravovací plán. V tejto fáze je lepšie mať podvádzací deň, o ktorom odborníci na výživu tvrdia, že majú aj tak veľké stravovacie výhody.
Kedy je podľa lunárneho kalendára najlepší čas na pôst
Mesiac by mal byť dokonca schopný určiť, kedy je čas pôstneho dňa. To je prípad nového mesiaca alebo úplňku. Ak budete v týchto fázach mesiaca dodržiavať 24-hodinový pôst, môžete údajne dokonale detoxikovať svoje telo a stratiť až tri kilá vody - len za jeden deň.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Môže vám mesiac skutočne pomôcť pri chudnutí?
Je otázne, či to naozaj môže fungovať. Aj keď existujú ľudia, ktorí tvrdia, že vďaka tomu zhodili nechcené kilogramy, neexistujú vedecké dôkazy o vplyve Mesiaca na úspešnosť stravovania. Nemôže však ublížiť naplánovať si pôstne dni a podvádzať dni podľa lunárneho kalendára. Možno to naozaj pomáha. A vlastne nám úplne nezáleží na dňoch, v ktorých držíme diéty alebo pôst.