Schudnite pomocou placebo efektu openPR

Tlačová správa od: Spoločnosť pre výživovú medicínu a dietetiku e.V.

openpr

Pozitívne myslenie podporuje opatrenia na podporu zdravia

Pozitívne myslenie podporuje účinok fyzickej aktivity

Štúdia, ktorej sa zúčastnilo okolo 80 osôb v domácnosti, preukázala, že pozitívny prístup k ich fyzickej aktivite jednoznačne uprednostňuje zdraviu prospešné účinky ich práce, uvádza dnes kvalifikovaná výživová poradkyňa Judith Männich zo Spoločnosti pre výživovú medicínu a dietetiku e. V. z Cách.

Vedci Alia Crum a Ellen Langer z Harvardovej univerzity v Camebridge preskúmali 84 pracovníkov v domácnosti, pokiaľ ide o účinky ich práce na zdravie v súvislosti s pozitívnym nastavením mysle. 44 komorných dostalo informáciu, že ich pracovná činnosť má účinky podporujúce zdravie a že tieto činnosti zodpovedajú odporúčaniam orgánu zdravotníctva na podporu zdravého života. Zvyšných 40 účastníkov nedostalo žiadne informácie.

Výsledky boli úžasné. Účastníci, ktorí dostali informácie o pozitívnom efekte, preukázali po štyroch týždňoch v porovnaní so svojimi pracovnými kolegami zjavné pozitívne zmeny. Ich telesná hmotnosť sa znížila v priemere asi o jeden kilogram, znížil sa im krvný tlak asi o 10 percent a znížili sa tiež hodnoty telesného tuku, index telesnej hmotnosti (BMI) a pomer obvodu brucha k boku. Okrem toho sa zmenili subjektívne pocity subjektov. Aj keď sa správanie nezmenilo, verili, že sa od začiatku štúdie pohli viac.

Dvaja vedci vidia dôvod týchto pozitívnych účinkov v spojení medzi ich vlastným pozitívnym spôsobom myslenia a fyzickou aktivitou. Zdá sa, že účinky na zdravie nemá iba samotná fyzická aktivita, ale aj viera v ňu. Vedci v tom vidia príležitosť na liečenie chorôb spôsobených životným štýlom, ako je diabetes mellitus a srdcové choroby, ktoré uprednostňuje predovšetkým neaktívny životný štýl. Pozitívny vzťah k individuálnemu cieľu, ako je intervencia v životnom štýle, môže výrazne podporiť implementáciu a vytrvalosť, uzatvára odborník na výživu. 2 331 znakov

Literatúra:
(1) Alia Crum, Ellen Langer: Psychological Science, 2007