Schudnite pomocou polievkovej diéty Polievková diéta Zázračná polievka Kapustová polievka Kapustová polievka
Ďalšia údajná zázračná zbraň v boji proti tukovým vankúšikom: „polievka“, „čarovná polievka“. Toto je diéta založená na kapustovej polievke/zázračnej polievke - „diéta s kapustovou polievkou“. S dvoma studenými chlebovými jedlami a polievkou pozostávajúcou z šampiňónov, zeleru, savojskej kapusty, mrkvy, cesnaku a zázvoru, tabasca a kajenského korenia, ako aj zeleninového vývaru a trochy oleja, skonzumujete 850 kcal denne. Birgit Schrowange sa s ním vraj zoštíhlila.
hodnotenie
Polievková diéta je vhodná na jeden alebo dva „priestupné dni“, nie však ako dlhodobá exkluzívna strava. Nízkotučné zeleninové polievky samozrejme odporúčame odporúčať ako súčasť vyváženej stravy, zahrejú, zasýtia a uľahčia tak chudnutie.
Návrh holistického prístupu k chudnutiu a udržaniu štíhlosti
Holistický koncept je založený na dlhodobom úspechu a zdravom, trvalom chudnutí. Obsahuje
- motivácia
nájsť začiatok a vyrovnať sa s neúspechmi. - Zmena stravy
Iba vďaka dlhodobej zmene, zdravej a sýtej strave a zmenenému správaniu budete štíhli trvale a zdraví. - Zmena pohybu
Zábava, šport a pohyb v každodennom živote (nájdite viac energie, pocit nového tela a sebavedomie, zvýšte metabolické účinky, zvýšte spotrebu kalórií) - Mentálne zmeny
Aby boli zmeny zakotvené natrvalo, musí sa človek naučiť oceniť ich ako nové potešenie; musíte tiež nájsť alternatívne správanie k nevhodnému stravovaniu v zložitých situáciách a s týmto všetkým vytvárať pozitívne asociácie.
Diétne knihy -> bestseller o chudnutí na Amazone *
- Kalkulačka BMI (Body Mass Index) online
- Stratégie namiesto jedla
- Fit s tinto
- Zúčastnite sa klubu s hmotnosťou 5 kg
* Knižné tipy, obrázky produktov a odkazy s hviezdičkou (*) sú reklamné odkazy
* Knižné tipy, obrázky produktov a odkazy s hviezdičkou (*) sú odkazy na reklamných partnerov