Schudnite pomocou rastlín! Chudé alebo tučné
Zistite, ktoré rastliny sú najúčinnejšie v boji proti nadbytočným kilogramom!
Rastliny bojujúce proti zadržiavaniu vody
Vápenná šťava (vrstva dreva medzi lipovou kôrou a jej srdcom) prispieva k eliminácii odpadu z tela a pomáha pri detoxikácii pečene a obličiek, čím napomáha chudnutiu. breza hlboko detoxikuje, zabraňuje zadržiavaniu vody a podporuje chudnutie. Lúka sladká stimuluje elimináciu toxínov, zabraňuje zadržiavaniu vody, čím uľahčuje proces chudnutia. popol stimuluje činnosť obličiek, takže telo už nezadržiava vodu a zlepšuje sa črevný priechod. lopúch podporuje odtok pečene a obličiek, čo má za následok hĺbkové čistenie tela.
Rastliny na ploché brucho
Príjem vlákniny uprednostňuje črevný priechod. Eliminujete tak pocit nafúknutia a vaše bruško bude vláčne. Normálny prechod cez črevo zaisťuje zdravá strava bohatá na vlákninu získanú z ovocia, zeleniny, obilnín a strukovín. Ak vláknina nie je prítomná v dostatočnom množstve, mala by sa pridávať do stravy konzumáciou rastlín a doplnkov výživy.
Koreň slezu - vďaka svojim zvláčňujúcim vlastnostiam rehydratuje črevné steny, čím aktivuje črevný prechod. psyllium je najlepším priateľom hrubého čreva. Skladá sa zo 100% rastlinných vlákien a Psyllium sa podáva s vodou, pričom vytvára želatínovú tekutinu, skutočné mazivo pre črevné steny, ktorého pôsobenie umožňuje evakuáciu odpadu.
Agar je riasa, ktorá obsahuje 80% rozpustnej vlákniny, ktorá v styku s vodou napučiava v žalúdku a zvyšuje tak objem misky na jedlo, čo uľahčuje črevný prechod. Uznáva sa ako látka potlačujúca chuť do jedla. Čierna reďkovka stimuluje činnosť pečene, zlepšuje odtok žlče a stimuluje kontrakciu čriev, a teda má priaznivý vplyv na tranzit.
Rastliny, ktoré brzdia chuť do jedla
Pri kontakte s vodou majú tieto rastliny tú vlastnosť, že zväčšujú objem v žalúdku až 200-krát, čím vytvárajú pocit sýtosti. Morské riasy a riasy Agar-agar je na vrchole rastlín, ktoré majú túto vlastnosť. Kaktus Nopal, odroda kaktusu z Mexika, pozostáva z 50% vlákniny, čím podporuje črevný priechod. Okrem toho zachytáva tuky z potravy a znižuje chuť na sladké. Garcinia Cambogia je ker z ázijských a afrických lesov, ktorého ovocie obsahuje kyseliny. Táto rastlina stimuluje metabolizmus, znižuje chuť na sladké a zmenšuje veľkosť tukových buniek, čím redukuje telesnú hmotnosť.
Rastliny, ktoré aktivujú metabolizmus
Niektoré molekuly rastlín majú schopnosť aktivovať bunkový metabolizmus: vďaka svojim stimulačným vlastnostiam energizujú rôzne funkcie tela. Všeobecný metabolizmus sa tak zrýchľuje, čo má za následok zvýšenie spotreby energie. Tieto rastliny navyše hrajú úlohu látok potlačujúcich chuť do jedla.
Guarana je brazílska rastlina bohatá na kofeín - 4,5 g kofeínu/100 g rastliny. Kofeín stimuluje nervový systém a aktivuje metabolizmus. Guarana tiež pôsobí ako fyzické a duševné tonikum a odstraňuje stav únavy, ktorý nasleduje po diéte na chudnutie. Guarana zaručuje dobrý tón, podporuje lepší krvný obeh, spaľuje tuky a uľahčuje ich vylučovanie. Podáva sa pol hodiny pred jedlom a znižuje chuť do jedla.
Spirulina je sladkovodná riasa bohatá na vitamíny, minerály, aminokyseliny, bielkoviny a esenciálne mastné kyseliny. Aktivuje a vyváži všeobecný metabolizmus a užíva sa pol hodiny pred jedlom a potláča chuť do jedla. Odporúča sa nielen tým, ktorí chcú schudnúť, ale aj ľuďom trpiacim chronickou únavou a osobám s nevyváženou stravou.
Tieto dve zložky zelený čaj - teobromín a teofylín - majú tonizujúce a vzrušujúce vlastnosti a stimulujú funkciu obličiek. Okrem detoxikačných a zoštíhľujúcich vlastností zelený čaj zabraňuje únave z režimu chudnutia.
A v tejto kategórii môžeme opäť spomenúť plody kríkov Garcinia Cambogia, ktorých vlastnosti sme uviedli vyššie.