Schudnite pomocou sauny

Je to mýtus, ktorý bohužiaľ vydrží dlho: Pravidelné saunovanie by malo uľahčiť chudnutie. Ak by to však bola pravda, oveľa viac ľudí by bolo štíhlych a štíhlych.

Schudnite chôdzou

Faktom je, že sauna vám pri chudnutí nepomáha. To, že po saunovaní vážite menej ako predtým, spočíva výlučne v tom, že ste stratili vodu potením. Tento nedostatok je potom kompenzovaný ďalším jedlom a nasledujúcim nápojom. Preto je pitie po saunovaní pre telo nesmierne dôležité!

Sauna sa napriek tomu odporúča pri mnohých diétach, pretože má pre organizmus úplne odlišné pozitívne vlastnosti, ktoré podporujú stravu.

Mnohé sú počas diéty napäté a vystresované, pretože sa v tele mení toľko vecí. Sauna nám môže pomôcť relaxovať tu a upokojiť nás. Zmena medzi teplým a studeným navyše stimuluje metabolizmus a procesy spaľovania tukov sa uvedú do pohybu rýchlejšie. Telo je detoxikované a prečistené, takže pokožka zostáva pevnejšia aj po chudnutí.

Sauna je teda skvelým spôsobom, ako podporiť zdravé stravovanie, ale sama o sebe nemá za následok chudnutie.