Schudnite pomocou šťavovej diéty - centra odšťavovača
Diéty a detoxikácia sú dôležité procesy pre vaše telo, pretože sa používajú na čistenie vnútra. Toto očistenie podporíte pôstom džúsmi, čo má veľa výhod.
Režim džúsu - čo to je?
Džúsová kúra je mierny druh terapeutického pôstu, pretože vaše telo je jemne odkyslené a neodstraňujú sa z neho dôležité živiny. Liečba šťavou dodá vášmu telu dôležité minerály, vitamíny a enzýmy.
Džús nalačno - ako to treba chápať?
Jemnú detoxikáciu a odkyslenie vášho tela môžete vykonať podľa želania a potreby aj niekoľko dní. Kúra detoxikuje pomaly, efektívne a dodáva telu dôležité živiny, zatiaľ čo toxické znečisťujúce látky a prebytočná voda sú z tela vyplavované.
Po chladnom období je veľmi vhodná džúsová kúra. Pretože nadmerne tučné jedlo a nezdravý životný štýl teraz zaťažujú vaše telo. S kúrou sa môžete dostať do fitka na leto. Použite kúru ako dobrý úvod do zmeny stravovania a vhodného životného štýlu!
Šťavová diéta - ako to vyzerá?
Džúsová diéta vždy pozostáva z rôznych a čerstvo vylisovaných štiav. Môžete samozrejme použiť džúsy z obchodu so zdravou výživou, dávajte však pozor na „organickú“ pečať na obale alebo fľašiach, pretože tieto džúsy neobsahujú žiadny cukor. K džúsom môžete piť číry, čerstvo uvarený zeleninový vývar.
Na ďalšie stimulovanie metabolizmu pite veľa vody a nesladeného čaju. Ak chcete, aby to bolo dokonalé, môžete si pred ošetrením šťavou urobiť dôkladné zavlažovanie a vyprázdňovanie hrubého čreva, aby ste z tela vyplavili všetky toxíny. Počas šťavovej diéty sa úplne vyhýbajte kofeínu a nikotínu. Pretože tieto jedy opäť prekysľujú vaše telo.
Aké sú výhody týchto diét?
Jednou z výhod džúsovej diéty je hlavne jemná forma. Vypúšťajú sa znečisťujúce látky, vitamíny a minerály sa cielene dostávajú do vášho tela a zároveň sa uvoľňujú hormóny šťastia.
Cítite sa fit a vitálne a vaše telo dosahuje alkalický stav. Zníži sa vám krvný tlak a srdcová frekvencia a budete sa cítiť vyrovnane a uvoľnene, takže budete mať zo svojho tela veľmi dobrý pocit.
Čo je otázne na šťavovej diéte?
Počas šťavovej diéty sa z tela vyplavujú sacharidy a hromadenie vody a vaša váha sa rýchlo zníži. To samozrejme trvá len dovtedy, kým nezačnete jesť tuhú stravu ako obvykle, a to sa prejaví na známom jojo efekte. Nenechajte sa tým však odradiť!
Vaše telo bude počas džúsovej diéty menej odolné, ako ste zvyknutí. Preto sa vyhýbajte veľkej námahe, nadmernému športu a veľkému stresu, inak vás budú sprevádzať vedľajšie účinky, ako sú závraty, bolesti hlavy alebo záchvaty slabosti.
Variant - pre koho, kedy a na ako dlho?
Ako zdravý človek môžete ľahko absolvovať kompletný program s evakuáciou čriev a detoxikačnou kúrou trvajúcou niekoľko dní, vždy však dávajte pozor na varovné signály, ako sú závraty alebo bolesti hlavy. Ak tieto príznaky pretrvávajú, mali by ste šťavu rýchlo prerušiť alebo zrušiť.
Ideálne je začať s touto diétou v piatok. Pretože cez víkend máte zvyčajne dosť času, aby ste si na seba a svoje telo zvykli. Máte tiež čas na prípravu čerstvého vývaru a všetkého ostatného na kúru, pretože šetrná strava znamená vždy trochu práce a nakoniec vám prinesie úspech.
Pre ľudí, ktorí sú vystavení každodennému stresu a sú ťažko fyzicky trénovaní, je najlepšie zvoliť jemnejšiu verziu detoxikačnej diéty a mali by odkysliť organizmus iba pomocou diétnych štiav na pár dní. Detoxikačná kúra by mala telo podporovať a nezaťažovať ho.
Ako pri liečbe pomáhajú produkty odšťavovača?
Aby ste mohli odšťavovať bez väčšej námahy, v obchodoch sú k dispozícii kvalitné a kvalitné džúsy. Pred zakúpením odšťavovača by ste sa mali dôkladne informovať, aby ste našli ten správny model, ktorý vám umožní tieto snahy využívať. S týmito zariadeniami môžete odšťavovať rýchlo, bez veľkej prípravnej práce a efektívne. Niektoré druhy ovocia a zeleniny sa nemusia šúpať ani krájať, robí to moderný odšťavovač.
- Odšťavujte celé jablká, mrkvu a iné ovocie behom niekoľkých sekúnd. Extra veľká násypka už nie je potrebná
- Odšťavujte celé jablká, mrkvu a iné ovocie behom niekoľkých sekúnd. Extra veľká násypka už nie je potrebná
Posledná aktualizácia 20. marca 2020 o 3:40 hod./Partnerské odkazy/Obrázky z rozhrania Amazon Product Advertising API
Ako funguje režim džúsu?
Žite zdravšie za pár dní
Režim džúsov je pre vaše telo veľmi dobrý a zdravý. Pri detoxe zhodíte dokonca pár kíl. Existuje však niekoľko vecí, ktoré by ste mali brať do úvahy pri užívaní režimu s džúsmi, aby bol režim efektívny a robil, čo chcete.
Počas džúsovej diéty by ste sa mali vyhýbať pevnej strave a džúsy piť iba. Vyžaduje si to trochu disciplíny, pretože občas na vás môžu zaútočiť chute. Ovocie alebo zeleninu konzumujte iba deň pred kúrou a žiadne ďalšie jedlá. Takto pripravíte svoje telo na ošetrenie džúsom ľahšie a bude trvať dlhšie. Po asi 2 dňoch si vaše telo zvykne na túto kúru a ťažko bude vyžadovať pevnú stravu.
Sami si môžete zvoliť, ktorá úprava šťavy je pre vás to pravé. Na stôl položte iba nápoje z ovocia, zeleniny a bylín. To vám dá počas úpravy šťavy trochu rozmanitosti. Čerstvé šťavy si vytlačte sami, aby vaše telo dostávalo dostatok vitamínov a aby neboli žiadne nedostatky. Okrem toho, aj vylisované džúsy chutia oveľa lepšie ako džúsy zo supermarketu.
Pretože šťavová strava nie je pevnou stravou, vaše telo potrebuje menej energie a je ľahká z hľadiska metabolizmu. Na druhý deň sa už vďaka ošetreniu džúsom budete cítiť oveľa ľahší, stanete sa štíhlejšími a získate veľa motivácie. Džúsová kúra je pravdepodobne trochu radikálna, ale pre vaše telo vďaka očisteniu zdravá. Vaše črevá sa opäť rozbehnú a po ošetrení šťavou budú opäť perfektne fungovať.
Vďaka množstvu vitamínov, stopových prvkov, minerálov a enzýmov sa navyše budete už po niekoľkých dňoch cítiť oveľa lepšie. Džúsová šťava znižuje hladinu cukru v krvi a cholesterol. Vaše telo si tak vytvára ochranu buniek pred látkami, ktoré spôsobujú rakovinu.
Pre šťavovú diétu potrebujete iba niekoľko jedál. Nakupujte iba ovocie a zeleninu, ktoré vám naozaj chutia. Mnoho receptov vám pomôže namiešať lahodné a čerstvé džúsy. Ak sú džúsy pre vás chutné, v režime džúsov automaticky vydržíte dlhšie.
Prvý režim džúsu - to je potrebné poznamenať
Detoxikujte organizmus džúsovým režimom
Vďaka šťavovej kúre môžete detoxikovať a prečistiť svoje telo najlepším možným spôsobom. Už po niekoľkých dňoch sa budete cítiť oveľa pohodlnejšie. Budete sa cítiť posilnení vitamínmi, minerálmi a stopovými prvkami, ktoré vaše telo dostane z liečby. S úpravou džúsu tiež zhodíte pár kíl navyše. Predtým, ako začnete s režimom džúsov, pripravte na to svoje telo a naplánujte si aj dni a dáta.
Pripravte telo
S džúsovou diétou by ste nemali začať cez noc, pretože vaše telo si musí aspoň jeden deň zvyknúť, že odteraz už nebude prijímať tuhú stravu. Prvý deň by ste mali mať dobré raňajky a zvyšok dňa by ste mali jesť iba ovocie alebo zeleninu, aby ste si pomaly zvykli na svoje telo. Najlepšie je kúpiť si zeleninu a ovocie na začiatok liečby jeden deň vopred.
Rôzne džúsy
Počas režimu džúsu vyskúšajte rôzne šťavy. Napríklad džúsy z ovocia, zeleniny alebo bylín sa môžete rozhodnúť sami. Používajte iba to, čo sa vám skutočne páči. Trochu experimentujte a vyskúšajte nové chute, potom nebude režim džúsov v dnešnej dobe nudný. Používajte iba čerstvé ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú väčšinu vitamínov nevyhnutných pre vaše telo. Mali by ste piť veľa vody, aby bolo možné vylúčiť toxíny.
Zrieknutie sa počas šťavovej diéty
Počas džúsovej diéty by ste sa mali absolútne vyhýbať pevným potravinám, ako sú mäso, cestoviny a ryža. Rovnako na nikotíne, kofeíne a alkohole.
Šťavová kúra je určená na správnu detoxikáciu tela a je možná iba vtedy, ak sa jej budete držať a budete konzumovať iba šťavy.
Džúsová kúra úplne prečistí vaše telo. Pretože nedochádza k tráveniu, vaše telo spotrebúva málo energie a je šetrné k vášmu metabolizmu.
Liečba džúsom vyvíja druh obrany proti škodlivým látkam, ktoré spôsobujú prostredníctvom vitamínov rakovinu. Mali by ste byť disciplinovaní a dôrazní na džúsovú diétu, pretože každú chvíľu vás môže trápiť túžba.
Pri lekárskej prehliadke môžete režim džúsu vykonávať až 3 týždne. Inak kúru vykonávajte iba asi 1 týždeň.
Báječné trio pre režim džúsov!
Schudnite pomocou režimu s džúsmi a chudnite zdravo
Pri režime s džúsom môžete zhodiť pár kíl za pár dní. Ošetrením džúsu sa vaše telo detoxikuje a vráti sa vám zdravie. Liečba šťavou totiž vylučuje toxíny z vášho tela a vaše orgány fungujú tak, ako by mali. Jedinou nevýhodou režimu džúsu je, že môže spôsobiť, že budete mať hlad. S trochou vytrvalosti môžete proti tomuto pocitu dobre bojovať.
Prečo režim s džúsom zhodí kilá?
Pri liečbe džúsom vaše telo nepotrebuje žiadnu energiu, pretože jedlo sa nemusí tráviť. Pretože sa zaobídete bez tuhej stravy a konzumujete iba šťavy, metabolizmus je ušetrený a ťažko musí fungovať. Po niekoľkých dňoch sa budete cítiť oveľa vitálnejší a štíhlejší.
Džúsová diéta je radikálna, ale zdravá výživa, pretože z tela sa vyplavujú všetky škodlivé látky. Vaše črevá sa vyčistia a potom budú opäť optimálne fungovať. Pri šťavovej diéte môžete zhodiť až štyri kilá za týždeň.
Aby ste si túto váhu mohli naďalej udržiavať, zmeňte všeobecne stravovanie a siahnite po zdravých potravinách.
- DR. Norman W. Walker
- Vydavateľstvo Goldmann
- Vydanie č. 13, vydanie (01.01.1995)
- Brožovaná kniha: 224 strán
Posledná aktualizácia 20. marca 2020 o 02:24 hod./Partnerské odkazy/Obrázky z rozhrania Amazon Product Advertising API
Používajte iba čerstvé ovocie a zeleninu!
Vaše telo je počas liečby šťavou zásobené vitamínmi a minerálmi, preto na jeho prípravu používajte iba čerstvé ovocie a zeleninu. Pomocou odšťavovača si môžete šťavu vytlačiť sami. Je dôležité, aby ste každý deň pripravovali rôzne šťavy, aby ste vydržali.
Pretože ak pijete každý deň rovnaký džús, diéta sa rýchlo stane nudnou. S rozmanitosťou ovocia a zeleniny potláčate pocit hladu a vyhýbate sa záchvatom hladu. Ak chcete džúsy alebo čaj trochu osladiť, namiesto cukru použite trochu medu. Počas dňa pite veľa vody, aby sa mohli vyplaviť toxíny.
Načasovanie džúsu diéty
Džúsovú diétu by ste mali dodržiavať iba jeden týždeň. Až tri týždne pod lekárskym dohľadom. Džúsovú diétu dodržiavajte iba v zdravom fyzickom stave. Ak trpíte srdcovými chorobami alebo imunitnou nedostatočnosťou, nemali by ste dodržiavať šťavovú diétu. To je prípad aj cukrovky.
Šťavová diéta - čo robí?
Šťavová strava je tiež dobrá na udržanie kontroly nad hladinou cholesterolu a cukru v krvi. Dokonca aj vaše hladiny kyseliny močovej sa môžu opäť vyrovnať šťavovou diétou. Automaticky sa budete cítiť zdravšie a vaše telo sa vám za to poďakuje.
Aby bolo vaše telo pravidelne detoxikované, mali by ste mať vždy deň so šťavou po skutočnej šťavovej diéte a vyhýbať sa pevnej strave. Takto si lepšie udržíte váhu a tiež prečistíte svoje telo. Doprajte si džúsový deň aspoň raz týždenne. Zdržte sa nikotínu, kofeínu a alkoholu ani v tento deň.
Liečba džúsom po dobu troch dní
Ako už viete, pomocou šťavovej diéty môžete schudnúť, pretože šťavy z ovocia a zeleniny sú vynikajúcim spaľovačom tukov. Obsahujú vitamíny, minerály a sekundárne rastlinné látky, stimulujú váš metabolizmus a urýchľujú spaľovanie tukov. Na tomto mieste by sme vám chceli predstaviť trojdňový režim džúsu. Pijete 6 - 8 nápojov denne a skonzumujete asi 670 kcal.
Ovocné a zeleninové šťavy sú bohaté na draslík a minerál, ktorý je veľmi dôležitý pre vašu vodnú rovnováhu. Draslík stimuluje činnosť obličiek a tým podporuje odtok a detoxikáciu vášho tela.
Na nápoje vo vašej šťavovej strave by ste mali používať iba čerstvé ovocie alebo kvalitné šťavy bez pridania cukru. Napríklad jednu z nasledujúcich štiav pite počas dňa 6 až 8 krát. Plus veľa vody, minerálky a nesladeného čaju.
So zeleným, matým, žihľavovým, bielym a zázvorovým čajom zhodíte kilogramy, stimulujú metabolizmus a stimuluje sa spaľovanie tukov.