Schudnite pomocou Tai Chi Qi Gong; Tuční Nemci; Všetko o strave, kalóriách a výžive

tím DD-Team, 13. februára 2009

gong

Dobré ráno,
počul som o „Tai Chi Qi Gong“? Zatiaľ sme to nevedeli, Tai Chi sme poznali, ale iba z toho, keď sme to povedali. Tai Chi Qi Gong je teraz v móde.


Čo je Tai Chi Qi Gong ?
Tai Chi je viac „zamerané na boj“, Qi Gong je o zdraví. Tu sa sústreďujeme na pomalé pohyby, relaxáciu a odpočinok. Takže tento „šport“ sa dá bez problémov naučiť a trénovať aj pre slabých a chorých.

Štúdie z posledných rokov ukazujú, že okrem mnohých všeobecných prínosov pre zdravie tento druh cvičenia pomáha aj pri obezite.
Vedci zistili, že pohyby, ktoré sa vykonávajú v špirále, spaľujú veľa cukru.

Našli sme pre vás tiež pekné video, ako by to celé vyzeralo:

Ak si chcete celú vec vyskúšať sami, existuje veľa poskytovateľov kurzov, často vo vedľajšom fitnes štúdiu. Google je váš priateľ: