Schudnite pomocou tekvicovej stravy 20 kíl

Tekvica má málo kalórií, ale je bohatá na vitamíny (A, E, C, D) a minerály (železo, zinok, vápnik, kyselina listová).

stravy

Odporúča sa pri diétach a môže vám pomôcť výrazne schudnúť, pretože dužina obsahuje vitamín T, ktorý urýchľuje spaľovanie.

Tiež tekvica je silné diuretikum a vylučuje toxíny z tela. urobí sa to veľmi ľahko.

Pomocou tekvicovej diéty môžete schudnúť až 20 kilogramov. Je veľmi dôležité, aby ste ho neuchovávali dlhšie ako dva týždne. Počas diéty skúste do jedálnička zahrnúť mäso, ryby, zeleninu, med, nízkotučný jogurt a sladké ovocie v obmedzenom množstve. Pite zelený, nesladený čaj, minerálnu vodu, tekvicový džús a vyhýbajte sa občerstveniu medzi jedlami, ale aj sladkostiam. Jesť 3-4 krát denne, v rovnakých hodinách.

Menu na štyri dni:

Raňajky: tekvicový šalát s ovocím (ovocie je možné nahradiť mandľami);

Obed: pol misky tekvicového pyré;

Večera: 2 jablká a kúsky tekvice.

Raňajky: pol misky ovsenej kaše s kúskami tekvice;