Schudnite pomocou tekvicových semien. Takto semená pomáhajú pri vašej strave
Tekvicové semiačka sú malými pomocníkmi pri diéte a mali by sa konzumovať pri chudnutí napriek vysokému obsahu tukov. To sú dôvody
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ako hranolky, do kaše ako pyré alebo ako tekvicový koláč: Sotva akákoľvek iná zelenina sa dá použiť do sladkých alebo slaných jedál tak univerzálnych ako tekvica. Hokkaido a spol. Na jeseň dokonca súťažia so zemiakmi.
Mnohí však semená počas prípravy zlikvidujú. Ale sú nielen chutné, ale dajú sa univerzálne použiť aj v kuchyni.
Môžete ich len tak občerstviť, spracovať ich v granole, pridať do müsli alebo do šalátu, pripraviť z nich pesto alebo použiť ako prísadu do domáceho chleba.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Schudnite: Preto by ste mali tekvicové semiačka začleniť do svojho jedálnička
Ak ich chcete použiť, musíte ich jednoducho upiecť v rúre a potom odstrániť škrupinu - môže to byť trochu práce, ale stojí to za to, pretože koniec koncov vám jadrá môžu dokonca pomôcť ich odstránenie.
Ako to má fungovať? Existujú tri dôvody, prečo by ste mali tekvicové semiačka zahrnúť do svojej stravy:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
1. Schudnite pomocou tekvicových semiačok: vďaka semiačkam sa budete cítiť plní - a šťastní
Nejeme vždy len vtedy, keď sme hladní.
Takto hovorí výživový poradca Dr. Carsten Lekutat vo svojej knihe „Jedno jablko vás robí zdravými, tri jablká vám robia tukovú pečeň“: „Ak spozorujete, že radi chodíte do chladničky, najmä v stresových situáciách, osamelosti, emočne stresujúcich chvíľach alebo smútku, mali by ste zvážiť alternatívu na čokoládu a gumových medveďov. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies