Schudnite pomocou trendov v oblasti zdravia s obsahom vitamínu B12

V Hollywoode je v súčasnosti zúrivosť, pokiaľ ide o chudnutie: Špeciálna kúra s obsahom vitamínu B12 má rýchlo zhodiť prebytočné kilogramy.

pomocou

Znie to príliš jednoducho na to, aby ste skutočne pracovali: pri injekčnom režime s vysokými dávkami vitamínu B12 by mal byť prísny tréningový program a prísne obmedzenia stravovania zbytočné. Podľa amerických bulvárnych médií to praktizujú aspoň hviezdy ako Miley Cyrus alebo Jennifer Lopez. Vitamín B12 je nevyhnutný pre naše zdravie. Ale injekcie skutočne roztavujú našu lásku?

Preto je dôležitý vitamín B12

Vitamín B12 produkujú malé organizmy. Ľudia, zvieratá ani rastliny nie sú schopné tento vitamín produkovať sami. Aj keď sa v našich črevách nachádzajú mikroorganizmy produkujúce B12, neprodukujú dostatok vitamínu na to, aby boli schopné zásobiť celý organizmus. Jedáci mäsa prijímajú vitamín B12 konzumáciou zvierat. Väčšina z B12 je vo vnútorných priestoroch. Hovädzí dobytok má zvláštne brucho, v ktorom sa vitamín B12 produkuje v dostatočnom množstve. Prežúvavce, ako sú ošípané a kurčatá, požierajú svojou pastvou mikroorganizmy, hmyz, pôdu a ďalšie zdroje vitamínu B12, ktoré ľudia v modernom západnom svete nemajú. Ľudia, ktorí sa zaobchádzajú bez živočíšnych potravín, musia preto spĺňať svoje požiadavky na B12 pomocou doplnkov výživy. Vitamín sa zvyčajne dodáva zvieratám z priemyselného chovu v umelej forme.

Telo potrebuje vitamín B12, aby zostalo zdravé. Podieľa sa na tvorbe červených krviniek, funkcii nervových buniek a na metabolizme tukov, sacharidov a nukleových kyselín. Nukleová kyselina popisuje zlúčeninu, ktorá je okrem iného dôležitá pre dedičstvo. Nedostatok vitamínu B12 môže mať vážne nepriaznivé účinky na zdravie.

K trendu stravovania

V našich končinách predpisuje vysokodávkovaný vitamín B12 lekár v prípade preukázaného nedostatku vo forme injekčnej striekačky. Pre väčšiu energiu a vitalitu je k dispozícii aj vo fľašiach na pitie z lekárne. Efekt chudnutia vysvetľujú fanúšikovia diéty B12 slovami, že vitamín údajne urýchľuje metabolizmus a tým pádom sa spaľuje viac kalórií. Doposiaľ však neexistujú žiadne štúdie o vplyve na telesnú hmotnosť. Ak stále chcete vyskúšať takúto kúru (injekčné roztoky sú dostupné v lekárni), mali by ste sa o pláne rozhodne poradiť s lekárom, pretože predávkovanie B12 je veľmi zriedkavé, ale môže mať rovnako negatívne následky ako nedostatok. Zdravé stravovanie a pravidelný pohyb v žiadnom prípade nenahrádzajú vitamín B12.