Schudnite pomocou triku z granátového jablka Wunderweib
Granátové jablká sú nielen chutné, ale tiež vám pomôžu schudnúť! Trik spočíva v antioxidantoch .
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Jasne červená, na pohľad pekná a super zdravá. Granátové jablko však môže ponúknuť ešte viac: jeho antioxidanty topia vankúše.
Obzvlášť bohaté na vitamíny, nízkokalorické a dokonca prospešné: granátové jablko je teraz v sezóne a je dostupné na trhu, v zľavách a supermarketoch. Existuje veľa dobrých dôvodov, prečo ísť.
Pretože granátové jablká v zime nielen posilňujú náš imunitný systém, ale pozitívne vplývajú aj na naše štíhle línie. Dôvod: Jedlé jadrá obsahujú veľa antioxidantov. Ide o polyfenoly a flavonoidy, takzvané sekundárne rastlinné látky. Okrem iného pomáhajú stimulovať metabolizmus.
A: 100 g granátového jablka obsahuje iba 78 kcal. Použite trik z granátového jablka na dosiahnutie požadovanej hmotnosti: Ako nízkokalorické občerstvenie eliminuje chute a jeho zložky roztopia milostné rúčky. Môžete tiež vyskúšať naše chutné recepty na týždeň. Za okamih schudnete tri kilá.
Čo by ste mali vedieť o granátových jablkách
Uvoľnite jadrá
Každý, kto pozná a má rád granátové jablká, pozná aj ťažkosti s uvoľňovaním jadier z kôry bez veľkých špliechaní. Nie je to ľahký podnik.
Najlepšie funguje „varianta klepania“: Granátové jablko vyvaľkajte na pracovnej doske ako citrón a dôkladne ho premasírujte, potom rozrežte na polovicu. Držte polovicu granátového jablka nad miskou a vareškou klepnite na chrbát - jadrá sa už samy uvoľňujú!
Tip: Používajte jednorazové rukavice a zásteru, pretože uvoľnená šťava zanecháva odolné škvrny, ktoré sa ťažko odstránia.
Uznať zrelosť
Na rozdiel od konvenčných jabĺk, v ktorých krásny exteriér naznačuje chutný obsah, najchutnejšie granátové jablká zvyčajne vyzerajú škaredo. Ich pokožka je škvrnitá, nepravidelne sfarbená, červenkastá, svetlo oranžová až žltkastá, v závislosti od odrody. Má malé preliačiny alebo hrčky a vyschnutý kvetinový základ. Okrem toho je často veľmi tvrdý a pôsobí drsne. Dotknutie sa misy prstami je nevyhnutnou súčasťou testu dospelosti. Mäkké odfarbené škvrny naznačujú hnijúci interiér.
Skladujte správne
Granátové jablká vydržia čerstvé asi dva až tri týždne pri izbovej teplote. V zeleninovom oddelení chladničky alebo v chladnej miestnosti s vysokou vlhkosťou môžu vydržať aj niekoľko mesiacov. Plody sa môžu trochu scvrknúť, ale vnútro zostáva šťavnaté a aromatické.
Tu je príklad, ako môžete schudnúť pomocou granátového jablka
Ako zdravé občerstvenie medzi tým
Perfektné občerstvenie, keď máte hlad po sladkých veciach: vyberte semienka z granátového jablka a proste ich okusujte. Vďaka zmesi sladkých a kyslých zmizne hlad po sladkosti úplne sám.
Ako zdravá ovocná guma
Vedeli ste, že zdravé ovocné gumy si môžete vyrobiť aj sami?
Je to také ľahké: Zahrejte 125 ml šťavy z granátového jablka, 1 špliech citrónovej šťavy a stéviu alebo sladidlo, ako máte radi. V teplej šťave rozpustíme 1,5 lyžice mletej želatíny. Nalejte zmes do silikónových foriem a nechajte vychladnúť.
Ako poleva s musli a šalátmi
Svietiaci pútač očí, ktorý vám dá dobrú náladu: Ranné musli si podľa potreby okoreňte čerstvými semiačkami granátového jablka. Zálivka vyrobená z lahodných jadier dodáva šalátu špeciálny vitamínový nádych.
Ako zdravá nátierka
Vyzerá dobre na čerstvom chlebe: Zmiešajte 2 lyžice semienok granátového jablka s 2 lyžicami nízkotučného tvarohového syra a natrite ich na chlieb. Ako alternatívu s nízkym obsahom sacharidov môžete natrieť krémový syr na plátky uhorky.
Ako silový nápoj bohatý na vitamíny
Čerstvo vylisovanú šťavu z granátového jablka ľahko získate lisovaním granátového jablka v lise na citrusy. Dobrou alternatívou je šťava z granátového jablka. Pite ju rovno alebo zmiešajte s vašim smoothie.