Schudnite pomocou vodnej diéty To už je za tým - CHIP
Vďaka takzvanej vodnej diéte môžete údajne za krátky čas stratiť veľa tukov a naštartovať metabolizmus. V tomto článku sa dozviete, o čom je sľubná vodná strava.
Aká je vodná strava?
Vodná strava je forma stravovania určená na vyplavovanie tukových buniek a toxínov z tela.
- Ale vodu nepijete iba sami.
- S pomocou rôznych ďalších prísad by mali byť Hüftgold and Co. vyhlásené za vojnu.
- Vodná diéta by mala trvať tri až sedem dní, kým sa rozvinie jej plný účinok.
To je to, čo potrebujete pre vodnú diétu
Pre efektívne spaľovanie tukov potrebujete nasledujúce zložky:
- 2 litre pitnej vody
- 1 mandarínka: pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi na konštantnej úrovni
- 1 uhorka nakrájaná na tenké plátky: naplní žalúdok a cítime sa plní
- 1/2 grapefruitu: zvyšuje metabolizmus
- Listy mäty: obsahujú vlákninu
Výživa počas vodnej diéty
Počas vodnej diéty samozrejme nemusíte zostať bez tuhej stravy.
- Dbajte na to, aby ste jedli vyvážené nízkokalorické jedlá.
- Jedzte veľa bielkovín, málo tuku a choďte na celozrnné výrobky.
- Ku každému jedlu vypite veľký pohár diétnej vody.
Kritika vodnej stravy
Vodná strava nie je zázračným liekom, pretože vody by sa samozrejme malo piť každý deň v dostatočnom množstve.
- Pretože neexistuje žiadny špeciálny plán výživy a záleží to na zdravej výžive a fyzickej aktivite, úspešnosť stravovania je veľmi individuálna.
- Diétnou vodou určite robíte niečo dobré pre seba a svoje telo!
V našom ďalšom praktickom tipe vám predstavíme šesť najčastejších chýb pri chudnutí a povieme vám, ako sa im vyhnúť.