Schudnite pomocou zelených kávových zŕn - lepšie zdravé bývanie

Zelená káva obsahuje kyselinu chlorogénovú a aminokyseliny, ktoré pomáhajú pri chudnutí.

zelených

Zelená káva vám môže veľmi pomôcť pri chudnutí. Pre úspešnosť sú samozrejme potrebné aj ďalšie opatrenia. Ale dnes sa pozeráme na to, ako na to zelené kávové zrná môže dosiahnuť chudnutie. V roku 2012 program začal Dr. Táto káva, od ktorej sa odporúčajú prospešné vlastnosti tohto produktu, má odvtedy trend.

Je to zelená káva, ktorá obsahuje hodnotnú kyselinu chlorogénovú a 18 aminokyselín. Dnes sa dozviete viac o tom, čo tieto kávové zrná môžu pre vás urobiť.

Zelené kávové zrná

Jedná sa o surové kávové zrná, ktoré sa nepražili, a preto sú stále zelené. Zelená káva je obzvlášť bohatá na kyselinu chlorogénovú, ktorá inhibuje absorpciu cukru v krvi.

Zelené kávové zrná ako spaľovač tukov

Kyselina chlorogénová nielenže znižuje hladinu cukru v krvi, ale podporuje aj spaľovanie tukov. Zelené kávové zrno môže obsahovať až 7% kyseliny chlorogénnej, ktorá má tiež antioxidačné a protizápalové vlastnosti.

V štúdii Americkej chemickej spoločnosti z roku 2012 dokázalo 16 osôb ľahšie schudnúť z kyseliny chlorogénovej. Táto kyselina sa však pri pražení kávy stráca, takže pri chudnutí vám pomôžu iba zelené zrná. Majú ďalšie výhody:

  • To stimuluje metabolizmus a využíva tuky ako zdroj energie.
  • Ich obsah fenolu vás udrží na dlho.
  • Kyselina chlorogénová je účinná aj proti celulitíde.
  • Zelená zrnková káva má navyše močopudný účinok a pomáha tak odvádzať tekutinu uloženú v tkanive.
  • Okrem toho pôsobia aj proti voľným radikálom.

Ostatné vlastnosti

Nemali by ste zabúdať, že zelená káva obsahuje aj kofeín, a preto má kontraindikácie. Ľudia s vysokým krvným tlakom, tehotné alebo dojčiace ženy, maloletí a starší ľudia by sa mali vyhýbať konzumácii zelených kávových zŕn, aby sa predišlo nasledujúcim problémom:

  • žalúdočné problémy
  • Závislosť
  • Epizódy strachu
  • Chvej sa
  • nervozita
  • nespavosť

Ako používať zelené kávové zrná?

Existuje niekoľko spôsobov, ako schudnúť pomocou zelených kávových zŕn:

  • Tablety s kyselinou chlorogénovou
  • Žuvačka so zelenou kávou
  • Mletá zelená káva
  • Infúzia so zelenými kávovými zrnami

Vyberte si sami, ktorá možnosť je pre vás najlepšia. Nezabudnite však, že na úspešné chudnutie musíte brať aj ďalšie veci! Špeciálne Dôležitá je vhodná strava a dostatok pohybu!