Schudnite pri spánku - často diskutovaná téma - tipy na
Veľa sa o tom diskutovalo v televízii a správach a niektorí tvrdia, že to funguje, iní tvrdia, že nie.
Viera môže hýbať horami
Myslím si, že je to tiež otázka, či veríte, že to skutočne pomôže a určite potrebujete vytrvalosť. Chudnutie počas spánku je úplne nová forma stravovania, máte štyri sekcie denne. V každej časti sa stravujete inak, stimuluje sa váš metabolizmus a chudnutie sa vám darí aj počas spánku.
Boli vykonané štúdie, kde vďaka tomu ľudia schudli 10 kíl za päť mesiacov. Malo by byť možné schudnúť jeden až dva kilogramy týždenne a jedná sa o druh inzulínovej diéty.
raňajky
Raňajky sú veľmi kontroverzné, mali by ste jesť osem roliek a môžete jesť všetko okrem bielkovín, napríklad čokoládový krém alebo ovocný džem. Takže syr, vajcia a jogurt sú zakázané.
Obed a večera
Na obed jete to, čo chcete, mali by to byť iba zemiaky alebo ryža, takže príloha. Povolený je aj sladký dezert, napríklad koláč, zmrzlina alebo podobne. Večer presne opačne ako ráno by ste mali jesť IBA bielkoviny, ale nič iné, takže žiadne sladkosti!
Aj tu sa nedá vyhnúť športu, to by bola hodina šesťkrát týždenne. Chudnutie počas spánku je vraj možné vďaka hormónom v tele. Alkoholické nápoje by sa nemali konzumovať, pretože bránia spaľovaniu tukov.
Chudnutie počas spánku údajne lieči cukrovku
Táto diéta by mala byť dokonca schopná liečiť cukrovku. Je tiež dôležité, aby ste sa o chudnutí informovali vopred počas spánku. Prakticky teda ide o zmenu stravovania, či to skutočne môžete nazvať „chudnutie počas spánku“, je len na vás, každopádne by ste to mali vždy nechať tak a neprepnúť späť na bežnú stravu.