Schudnite - riešenie je také jednoduché, také prirodzené! štartovacia sila
Čo je dôležité pre úspešné a dlhodobé chudnutie?
"Už som vyskúšal všetko ..." tak často počúvam poradenstvo v oblasti výživy. Klienti sú unavení z toho, že sa musia opäť zaoberať témami štúdií stravovania, správnej prípravy, načasovania a dizajnu jedál. Pretože všade počujeme údajne užitočné tipy a odporúčania, ktoré hovoria: Držte sa ich a bude to fungovať!
Prečo sme však jedným z najviac obéznych národov na svete napriek odvetviu živej stravy? Je to skutočne kvôli nejednotnosti ľudí? Nemusíte teraz pochybovať o samotných konceptoch stravovania? Naša odpoveď: Nikto si nemôže „udržať“ dlhodobé stravovacie návyky, ktoré sú pre organizmus neprirodzené. Mnoho konceptov stravovania vychádza z úspechu na konceptoch redukcie, telo chudne kvôli nedostatku a nedostáva sa do prirodzeného metabolizmu, ktorý je pre vysnívaný organizmus vždy základom.
Ako môžem dlhodobo zmeniť svoju váhu a tvar?
Jednotlivé formy tela, najmä tie, s ktorými chceme „bojovať“, nie sú výsledkom náhody, podradnú úlohu zohráva aj genetika. Sú to naše zvyky, vďaka ktorým sme tým, kým sme. Ich zmena je rozhodujúcim bodom pre dlhodobý úspech, pretože jednou z centrálnych chýb stravovacích konceptov je ich krátkodobá povaha. Neodporúčame diétu, ale zmenu stravovania!
Prirodzenosť jedla je mimoriadne dôležitá
Iba zdravé a dobre postarané telo je fit, štíhle a môže žiariť silnými vlasmi, zdravou pokožkou a pevným spojivovým tkanivom. Najdôležitejšiu úlohu zohráva prirodzenosť potravy. Výučba hlavných živín a predpokladaných základov chudnutia, ako sú „málo tuku“, „veľa bielkovín“, „večer žiadne sacharidy“, vychádzajú z poznatkov spred rokov. Medzitým sa výživová medicína posunula oveľa ďalej, teraz vieme, že mikroživiny sú skutočné účinné látky. Mikroživiny sú nevyhnutné pre metabolické procesy v tele, každý deň potrebujeme určitú dávku vitamínov, minerálov, enzýmov, stopových prvkov a esenciálnych mastných a aminokyselín. Ak to naše telo nedostane, stane sa kyslé.
Čo sú prvé kroky k úspechu?
Zmena raňajok ako symbolu začiatku je podľa našich skúseností veľmi efektívna. Mikroživiny nájdeme hlavne v surových potravinách, teda v ohriatych, neošetrených, prírodných jedlách. Zelená listová zelenina, byliny, naklíčené semená, zrelé ovocie a orechy sú obzvlášť bohaté na živiny. Vďaka živému jedlu sa metabolizmus stáva tiež aktívnejším, cítime sa zdatnejšie, spíme hlbšie a chudneme. Naše výrobky startkraft dokážu z veľkej časti pokryť vaše každodenné výživové potreby. Zároveň nám dávajú príležitosť nájsť alternatívu k starým zvykom.
Potrebujete pomoc so zmenou stravovania? Chcete schudnúť? Napíšte nám sem!