Schudnite rýchlo a rýchlo s trojdňovou diétou; Prírodná medicína

Leto je za rohom a určite tu a tam máte pár kíl, ktoré chcete zhodiť. Aby ste si v bikinách ukrojili dobrú postavu, máme pre vás superľahkú diétu, ktorá trvá iba tri dni a je skutočne vynikajúca! Trik: telo dostane dostatok energie, ale žiadne prázdne kalórie.

3-dňová strava: niekoľko základných pravidiel vopred
Pri tejto diéte je v káve zakázaný alkohol, cukor alebo smotana. Ak nemáte radi arašidové maslo, môžete ho nahradiť mandľovým maslom alebo humusom. Po 3-dňovom stravovaní nasleduje dvojtýždňová prestávka, potom môžete začať odznova.

DEŇ 1:
Raňajky:
1 plátok hrianky s arašidovým maslom
1/2 grapefruitu
1 šálka kávy
Obed:
1 plátok hrianky
1/2 plechovky tuniaka
Voda alebo čierna káva/čaj
Večera:
85 gramov mäsa podľa vášho výberu
1 šálka zelenej fazule
1/2 banánu
1 malé jablko
1 misku vanilkovej zmrzliny

2. DEŇ:
Raňajky:
1 plátok hrianky
1 vajce
1/2 banánu
Obed:
1 šálka tvarohu alebo 1 plátok syra čedar
1 vajce uvarené natvrdo
4 sušienky
Večera:
2 klobásy
1 misku brokolice
1/2 misky mrkvy
1/2 banánu
1/2 misky vanilkovej zmrzliny

3. DEŇ:
Raňajky:
1 plátok syra čedar
5 krekrov
1 malé jablko
1 šálka kávy
Obed:
1 plátok hrianky
1 vajce uvarené natvrdo
Večera:
1 plechovka tuniaka
1/2 banánu
1 misku vanilkovej zmrzliny

---