Schudnite s ajurvédou - Sanaweda
Obezita nie je len problémom veľkosti. Nad určitú úroveň nadbytočné kilogramy zaťažujú aj kĺby, orgány a naše ego. U väčšiny diét však úspech netrvá dlho - Jojo efekt je kľúčové slovo. A kto sa chce zaobísť bez všetkého, čo chutí? Nikto dlho nevydrží.
Ajurvédska výživa je na druhej strane úplne individuálny koncept, ktorý je primárne založený na rozdelení takzvaných doshas. Je potrebné dodržať niekoľko základných pravidiel, zvyšok je otázkou vkusu a typu.
V ajurvéde je téma zdieľaná Stratiť váhu v troch stĺpoch:
Takmer každá bežná strava paralyzuje trávenie, pretože žalúdok, črevá, pečeň a žlčník sú prakticky „nezamestnaní“.
Smrteľný následok: zníži sa základný energetický metabolizmus, všetky nasledujúce kalórie a tuky sú telom absorbované o to viac chamtivo - jojo efekt je nevyhnutný.
Ajurvédsky koncept výživy pôsobí proti tomuto riziku, napríklad korením vybraným podľa druhu.
Chudnutie je logická vec: telo musí používať Agni (= Tráviaci oheň) spáli viac energie, ako sa dodáva.
A pretože napríklad typy Kapha dobre využívajú iné látky ako ľudia z Pitty, je tomu prispôsobené aj menu.
Všetky ajurvédske jedlá, ktoré navrhujeme na chudnutie, sú však sýte a majú nízky obsah tuku.
Pevne stanovený čas jedla zaručuje žalúdku a črevám dostatočný „čas odpočinku“ - takže je všetko strávené úplne a nie je tam žiadny plyn.
Povieme vám tiež, ktoré fyzické cvičenia môžete použiť na stimuláciu gastrointestinálnej peristaltiky (= tráviace pohyby) a zároveň na posilnenie svalov.
Ak máte nadváhu, tkanivá troskujú kvôli roky neoptimálneho využívania živín.
S typom redukovaného ajurvédskeho jedla je telo stimulované do svojich zásob v Tukové tkanivo, krvný obeh, pečeň a žlč spadnúť späť na.
Detoxikačný účinok korenia a ďalších zložiek potom podporuje odstránenie týchto odpadových materiálov.
Príznaky
- reuma
- dna
- Alergie
- Kožné ochorenia, ako je psoriáza alebo neurodermatitída
Pre svoju postavu by ste najradšej začali ihneď kreatívnym a kulinárskym? Vitajte pri ďalšom Sanaweda-Kurz varenia Jedzte s radosťou a ľahko chudnite!
Mimochodom: Detoxikáciu môžete účinne podporovať aj zvonka, napríklad spevňujúcimi masážnymi kúrami a podobne.