Schudnite s ajurvédskymi receptami a tipmi Vital

Typová strava podľa indickej životnej filozofie vám pomôže schudnúť bez problémov s počítaním kalórií. A okamžite sa cítite pohodlnejšie

ajurvédskymi

Aký som ajurvédsky ústavný typ?

Tí, ktorí dodržiavajú ajurvédsku stravu, sa nemusia vzdávať určitých potravín alebo sa obmedzovať na určitú skupinu potravín. Je to oveľa viac o odporúčaniach a tipoch, ktoré jedlá a prísady majú pozitívny vplyv na organizmus a ktorým by ste sa mali vyhnúť.

  1. Typ Vata: Mal by jesť hlavne teplé, mierne korenené jedlá a dusené jedlá.
  2. Ľudia v Pitte: Patria medzi šťastlivcov, ktorí znesú takmer všetko okrem pikantných a horkých.
  3. Kandidáti na kaphu: Mali by ste sa ubezpečiť, že budete jesť častejšie teplé, korenené a ľahké jedlá, aby ste neohrozili svoju vnútornú rovnováhu.

Šesť príchutí sladká, kyslá, slaná, horká, horká a kyslá, takzvané „rasas“, tiež zohráva úlohu v Ajurvédska kuchyňa dôležitú úlohu. Diéta, v ktorej sa každý pravidelne objavuje, podporuje vyváženú interakciu doshas. Zmes korenia „Masalum“ použitá v našich receptoch obsahuje všetkých šesť ras. Majú mimoriadny význam pri chudnutí a očistení pomocou ajurvédy, píše Nicky Sitaram Sabnis vo svojej knihe „Ajurvédska kuchyňa na chudnutie“. Je ľahké si predstaviť, že všetko, čo jeme, priamo ovplyvňuje rovnováhu medzi silami, ktoré v nás pôsobia.

V ajurvédčine to znamená: Naša strava ovplyvňuje rovnováhu medzi jednotlivými dóšami. Ak sa nám darí, vzájomná súhra dóš funguje sama o sebe.Ak prevažuje jedna dóša, naruší sa požadovaná rovnováha. Nadváha je vždy znakom toho, že dóše sú nevyvážené. K nerovnováhe môžu viesť aj ďalšie faktory, napríklad zmeny životných podmienok. Ajurvédska výživa potom ponúka spôsob, ako obnoviť rovnováhu.