Schudnite s atletikou

Možnosti témy
Ohodnoťte tému
displej

Schudnite s atletikou?

Ahojte mám 15 rokov, vážim 62kg a mám asi 1,62cm a http://www.varikomed.com/. teraz by som chcel schudnúť 9 kíl a celkovo dostať vytiahnuté telo a štíhle nohy a http://www.varikomed.com/schwere-beine/. teraz som uvažoval o začatí atletiky (môj druhý nápad by bol rytmická gymnastika?!), už som zmenil svoje stravovacie návyky. keďže som si už vyskúšal jogging, ale z dlhodobého hľadiska a pre mňa samotného je to príliš nudné, som skôr človek, ktorý športuje s niekoľkými ľuďmi alebo v klube. Urobilo by to niečo? Alebo ktoré klubové športy by boli tiež dobré?

http varikomed

Naposledy zmenené Brinets (1. 3. 2018 o 23:32)

Ísť na bicykel?

Chcete schudnúť 9 kíl, čo by bolo 53 kíl, aj keď aj tak nie ste príliš ťažký. že zatiaľ čo v 15 rokoch stále totálne rastieš?

Klubový šport je všeobecne dobrý a zábavný, ukazuje toľko atletiky v hádzanej, basketbale atď., A tiež pre seba. stačí sa pozrieť na to, čo je v okolí, a pozrieť sa.
V 15 rokoch ste sa mohli spýtať učiteľa športu, čo vie o kluboch, bežeckých skupinách atď.

Mali by ste však všetci prosím! Pri pohybe v normálnom hmotnostnom rozmedzí nepracujte so zameraním na chudnutie. Pravidelným, vyváženým tréningom a správnou vyváženou stravou sa telo už formuje.

P.s. možno som premrhal listy na skutočne zlého trolla.
P.p.s. +1 k tomu, čo hovorí seankeally

Zmenil Ben.W (19. 3. 2016 o 20:46)