Schudnite s cesnakom Vďaka týmto tipom brušný tuk rýchlo zmizne
Máme radi chuť, ale vôňa nás odradí: Cesnak má tendenciu vo fanúšikoch varenia vyvolávať akýsi vzťah lásky a nenávisti. Ale zrazu sa k nemu obracia čoraz viac žien a mužov. Pretože malé hľuzy majú robiť s diétou zázraky! Ohmymag vysvetľuje, či cesnak skutočne bojuje s brušným tukom a pomáha tak pri chudnutí.
Zdravie prospešné pre cesnak
Cesnak je stelesnením zdravých potravín! Už starí Rimania poznali jeho prospešné vlastnosti: už vtedy sa používal ako protijed pri otravách dýchacích ciest a zažívacieho ústrojenstva. Malá biela cibuľka pomáha skvapalňovať krv, a tak zabraňuje kôrnateniu tepien (ateroskleróza) a tlaku v hrudníku (angina pectoris). Cesnak obsahuje nielen veľa vitamínov - A, B, C a E - a je preto ideálny na boj proti prechladnutiu v zime, ale stimuluje aj trávenie.
A teraz by vám mal malý univerzál pomôcť aj pri chudnutí! Máte pravdu, pretože cesnak vás rýchlejšie zasýti. Pridajte si napríklad do nasledujúceho šalátu trochu cesnaku - potom budete potrebovať menej zálievky, aby ste sa cítili plní. Hľuzy tiež stimulujú metabolizmus, čo z nich robí ideálny spaľovač kalórií. Si zvedavý? Ukážeme vám, ako si sami môžete dopestovať cesnak!
Takto jete zázračnú hľuzu
Je lepšie posypať si do prípravy nasekaný cesnak, ako pridať celý strúčik cesnaku! V opačnom prípade môže byť chuť cesnaku rýchlo príliš silná. Posypte si preto do polievok, šalátov, marinád a omáčok iba nasekané prsty. Najjednoduchší spôsob peletovania malých hľúz je uvedený v tomto videu.
Ak sa po jedle obávate vône cesnaku a zápachu z úst, sú tu kapsule vyrobené z dezodorovaného cesnaku. Chute sú prekryté - už necíti výraznú vôňu. Pretože však účinné látky cesnaku sú obsiahnuté hlavne v jeho „šťave“, môže sa jeho účinok vo forme kapsúl stratiť.
Vedľajšie účinky cesnaku
Cesnak je prírodná, zdravá potravina, ale nemal by sa konzumovať nadmerne! Príliš veľa z neho môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti. Jeho vplyv na hladinu cukru v krvi môže tiež spôsobiť problémy ľuďom s cukrovkou.
Neškodným, ale nie úplne nepríjemným vedľajším účinkom je samozrejme jeho vôňa! Je to spôsobené plynmi, ktoré sa uvoľňujú pri žuvaní a trávení.
Čistenie zubov alebo žuvačiek po konzumácii cesnaku nemá prakticky žiadny účinok: Či tak alebo onak, zmiznutie typického zápachu trvá asi tri hodiny! Hovorí sa však, že žuvanie petržlenu alebo listov mäty pomáha zakryť zápach.