Schudnite s črevami - Dr.

Ira König, Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns, prof. Dr. med. Wolfgang Kruis/Kniha (mäkká) - 11.12.2018

črevami

Dostupnosť: k dispozícii
Čas dodania: 2-3 pracovné dni
Kniha (mäkká): 192 strán
Jazyk: nemčina
ISBN-10: 3833867019
ISBN-13: 978-3-8338-6701-9
Rozmery: 17,1 × 23,6 cm

popis

O tom, či sme okrúhli alebo štíhli, sa rozhoduje zväčša v našich črevách. Mikroorganizmy, ktoré tam žijú (baktérie, huby, vírusy) určujú, ktoré potraviny sa trávia, koľko kalórií z potravy prijmeme a premeníme ich na záchranné koleso. Počiatočné štúdie ukazujú, že existujú špeciálne mikróby, ktoré nás štíhli, a ďalšie, vďaka ktorým sme tuční. Zásadná otázka znie: Ako je možné v čreve vytvoriť ideálne bakteriálne zloženie na chudnutie? Odpoveď znie: vláknina v ovocí, zelenine, celozrnných výrobkoch, strukovinách a orechoch, ako aj fermentované potraviny (napr. Kyslá kapusta alebo domáci jogurt) obohacujú črevnú flóru o chudnúce baktérie; Alkohol, nejaké lieky a veľa cukru to, naopak, poškodzuje. Táto príručka popisuje súčasný stav vedeckého výskumu mikrobiómu, poskytuje širokú škálu výživových odporúčaní a pomáha pri úprave črevnej flóry pomocou mnohých receptov.