Schudnite s CrossFit - Crossfit Northern Lights
Pokiaľ ide o zhodenie pár kíl, ťažko existuje iná úspešná tréningová metóda ako CrossFit!
Naše polárne žiary považujú chudnutie za oveľa jednoduchšie ako tie, ktoré sa spoliehajú napríklad na jogging. To nemá nič spoločné s tým, že chceme o behu hovoriť zle. Tiež sa každú chvíľu spoliehame na dlhšie behy alebo veslové jednotky.
Naše tajomstvo úspechu je, že sa nesústredíme na jediné cvičenie.
Namiesto toho sa na CrossFite stretnete so širokou škálou nových cvikov a pohybov z rôznych oblastí. Tu sa kombinujeme každodenné zmeny tréningov Prvky z Rozsah výdrže (niekedy dlhšie behy, niekedy šprinty, niekedy veslovanie, niekedy bicyklovanie) s Cvičenie s telesnou hmotnosťou a Cvičenie s váhou (niekedy medicinbaly, niekedy kettlebells, niekedy činky).
Táto zmes na jednej strane zaručuje, že sa nebudete nudiť tak rýchlo ako pri rovnakom bežeckom okruhu na hrádzi Weser a že sa vaše telo neprispôsobí rovnakej záťaži tak rýchlo. Stále trénujeme krátke a intenzívne a skús sa podporiť aj silovými cvičeniami krásne, štíhle svaly pomôcť. Nielenže dobre vyzerajú, ale aj spaľujú kalórie - aj keď sa nijako nevenujete športu!
Celá vec to nájde vždy v skupine s inými polárnymi žiariami, ktorí rovnako ako vy chcú urobiť niečo pre svoje zdravie a možno niečo pre svoju postavu bikín. Takto vzniknuté známosti a priateľstvá výrazne zvyšujú pravdepodobnosť, že na tréning prídete, aj keď je vonku opäť nepríjemne a určite by ste nešli na šport alebo behať sami.