Frumoasa4ever hyperproteínová diéta
„Krása prebúdza dušu k životu“
Pondelok 1. decembra 2008
Hyperproteínová diéta
Hyperproteínová diéta je veľmi efektívna, zaručené výsledky a čo je nakoniec veľmi dôležité, určuje zmenu metabolizmu .
Diéta sa uskutočňuje v 3 etapách a je veľmi dôležité ich dodržiavať .
Pred predstavením každej fázy je potrebné ustanoviť niektoré zásady, ktoré budeme presne dodržiavať:
I. NIE JE SKLÁDANÁ TABUĽKA
II. KRÁSNE veľa tekutín
III. SPOTREBA IBA POVOLENÉ POTRAVINY - BEZ VÝNIMIEK
Po vytvorení môžeme začať ATTACK .
V prvej fáze potlačíme potraviny, ktoré obsahujú cukry v akejkoľvek forme .
Je to absolútne zakázané konzumovať:
-sušienky a pečivo
-sušená fazuľa, hrášok, šošovica
-ovocné a cukrové jogurty
-banány, figy, sušené slivky
Za každých okolností NIE: - alkohol (predjedlá, likéry, whisky, šampanské, pivo, víno)
-sýtené nápoje (Coca Cola, Fanta atď.)
Aby sme jedlám dodali chuť a chuť, môžeme ich kombinovať a používať bez obmedzenia soľ, korenie, korenie (koriander, majoránka, granátové jablko, klinčeky, muškátový oriešok), korenie (paprika, zázvor, kmín, kari), byliny (tymián, kôpor, petržlen, estragón, leustán, mäta, bazalka.)
Zloženie tabuliek v prvej etape:
- RAŇAJKY
-1-3 šálky kávy, čaj bez cukru, prípadne môžete použiť sladidlo
-1 vajce a plátok chudej šunky
-kúsok syra Telemea alebo syra (50 g)
-200 g grilovaného mäsa, špíz, pečené v rúre alebo grilované, môže to byť kuracie, ovčie, hovädzie mäso .
-300 g varenej, pečenej alebo pečenej ryby s citrónom
-50 g syra telemea, taveného alebo syra
-Rovnaký typ menu ako obed
Povolené sú 2 ďalšie jedlá (občerstvenie), ktoré môžu pozostávať z 2 plátkov šunky, šunky alebo parizeru, špízu alebo 2 plátkov syra .
Táto fáza môže trvať jeden až dva týždne .