Schudnite s dnou dnou fórum

Keďže posledná hrozba je o niečo staršia, položím otázku znova. Aké sú vaše skúsenosti s chudnutím pri dne? Čomu musím venovať osobitnú pozornosť a máte pre mňa niekoľko rád?

Ahoj Anna-Lisa! Čítali ste príspevok na blogu „Fasting for Gout“? Prerušovaný pôst sa nám momentálne javí ako najlepší spôsob zdravého a dlhodobého chudnutia bez toho, aby sme riskovali záchvat dny. Ak to skúsite, neváhajte sa s nami podeliť o svoje skúsenosti!
Tu je odkaz: https://gichtforum.de/blog/fasten-bei-gicht/

Mám tiež nadváhu a dnu. Mám tiež inzulínovú rezistenciu, ktorá chudnutie ešte sťažuje. Čítal by som vaše odkazy a dúfam, že táto diéta bude mať vplyv aj na moje telo.

Ahoj Leah,
veľa ľudí má rovnaký problém ako vy. Dna a obezita často súvisia, človek by mal chudnúť, aby sa dna nevrátila ...
V prípade dny však nie je vhodné dodržiavať extrémne nárazové diéty a krátkodobé hladovacie diéty. Okrem toho, že chudnutie zvyčajne nie je dlhodobé, telo rozkladá viac buniek a hromadí sa viac kyseliny močovej.
Jediným zdravým a udržateľným spôsobom je zdravá a vyvážená strava. Veľa zeleniny, mierne množstvo ovocia, nie príliš veľa tuku a cukru, a predovšetkým: vytrvajte! Aj keď to zo začiatku môže byť nepríjemné, väčšina ľudí si na zmeny stravovania zvykne asi po 3 týždňoch.
Dúfam, že to teraz bolo trochu užitočné, aj keď to pravdepodobne nebolo presne to, čo ste chceli počuť 😛

Z druhého vlákna som sa už dočítal, že zmena stravovania je veľmi dobrý spôsob, ako to dosiahnuť. Keďže s tým zatiaľ nemám skúsenosti, som vďačná za každý tip 🙂
Možno existuje dobre fungujúca metóda alebo tipy na vykonanie zmeny.

---