Schudnite s dovolenkovou stravou 5 kilogramov za 7 dní! Tu je to, čo musíte urobiť! KFetele

Je to rýchla a ľahko dodržiavateľná strava s potravinami, ktoré pravdepodobne stále máte v chladničke a ktoré si každý ľahko pripraví.

kilogramov

Diéta trvá iba 7 dní, počas ktorých môžete jesť dostatok, máte 3 jedlá denne a účinky, ktoré sa prejavia po ukončení diéty, budú viditeľné a stratia medzi 3 a 5 kilogramami.

Vyberte si týždeň, v ktorom chcete dodržiavať diétu na chudnutie, a postupujte podľa nižšie uvedenej ponuky:

- Polovica grapefruitu alebo pohár limonády.
- Dva plátky hrianky a varené vajce.
- plátok kuracej alebo morčacej šunky.

- Polovica grapefruitu alebo pohár limonády.
- Grilované kuracie alebo morčacie mäso, najviac 250 gramov.
- Šalát bez omáčky.

- Polovica grapefruitu alebo pohár limonády.
- Grilované kuracie alebo morčacie mäso, najviac 250 gramov.
- Varená ryža, ochutená zeleninovou oblohou.

- Konzumujte iba 1 pohár vody alebo prírodného džúsu.

Aby bolo telu počas 7 dní diéty dodané potrebné minerály, bielkoviny, vlákniny a sacharidy, je tiež možné konzumovať v primeranom množstve cestoviny alebo obilniny a ryby na grile.