Schudnite s Dukanom Ern; fórum vzdelávacích programov

programov

Člen od 10. 8. 2010
2 príspevky (ø0/deň)

Plánujem schudnúť (15kg) pomocou Dukanovej diéty. V nemecky hovoriacej sieti o tom bohužiaľ nie sú takmer žiadne informácie. Viete niekto o stránkach s podrobnými pokynmi alebo tipmi na stravovanie? Zatiaľ som našiel iba dve stránky, ktoré vyzerajú primerane vážne:

- oficiálna anglická stránka Dr. Dukan (www.dukandiet.co.uk)
- ako aj nemecká stránka s receptami a informáciami (www.drdukan.de)

Existujú ďalšie stránky s receptami na túto diétu? Len každý deň šunka a cmar nemôžu byť tým pravým

Členka od 13. novembra 2005
12 781 príspevkov (priemer 2,33/deň)

puhhh, bol som na nemeckej strane a na začiatku to tak vyzerá ako Atkins.

Tiež uvádza, kedy sa začne jojo efekt, nikto ho nemôže vziať.
Pozreli ste sa niekedy na naše denné fórum SIS? Toto je program, v ktorom jete denne dostatok, aby ste neboli hladní a pomaly (koniec koncov sa kilogramy nepridali do mesiaca) chudnete.

Odkaz pre vás skopírujem: http://www.chefkoch.de/forum/2,50,542404/Insulintrennkost-Schlank-im-Schlaf-nach-Dr-Pape-Freitag-den-08-Oktober-2010. html

Členka od 16. decembra 2003
52 965 príspevkov (ø 8,56/deň)

Člen od 10. 8. 2010
2 príspevky (ø0/deň)

Otázkou je, či sa jo-jo efekt skutočne dostaví, ak nedodržíte pokyny s proteínovou značkou.

Členom od 10/11/2010
4 príspevky (ø0/deň)

Mimochodom, môžete piť aj diétny koks alebo koks nula, pretože vo vnútri nie je žiadny cukor:))

Prajem vám veľa úspechov. Ak máte akékoľvek otázky, môžete ma kontaktovať.

Členom od 10/11/2010
4 príspevky (ø0/deň)

Členka od 13. novembra 2005
12 781 príspevkov (priemer 2,33/deň)

bez toho, aby som vedel niečo viac z nemeckej webovej stránky, denný plán, ktorý si si napísal, mi pripadá ako moje stravovacie správanie, keď som úplne frustrovaný.
Na večeru teda plný pohár vyprážaného sleďa. Ale potom by boli dvere otvorené pre ďalší syrový sendvič, sústo zemiakového šalátu, potom niečo sladké.

Neboli ste chuť, keď bolo tak málo jedál?

Členom od 10/11/2010
4 príspevky (ø0/deň)

. a voda alebo varené vajíčko vždy pomôže pri chutí;)))) mmmmm chutné.;))))

Člen od 20.11.2006
2 109 príspevkov (ø 0,41/deň)

Večný boj proti veterným mlynom.

Proteín je jediná makroživina s „hornou úrovňou“, takže existuje bezpečná horná hranica. Príliš veľa bielkovín je škodlivé a odporúčania budú aj tak prekročené. Podľa vyššie uvedeného plánu predpokladám, že prekročí UL. Problém s bielkovinami spočíva v tom, že sa tvoria metabolity v moči. Z dlhodobého hľadiska to poškodí pečeň a obličky.

Okrem toho sú bielkoviny často spojené s inými látkami: cholesterol, puríny, tuky. Dôsledky: kardiovaskulárne choroby, infarkty, ateroskleróza, dna.

Je to pravda: bielkoviny viac plnia. Metaanalýzy ukazujú, že chudnutie s LowCarb je na začiatku vyššie, ale po jednom roku už neboli rozdiely.

Jediná vec, ktorá sa mi na Ducane páči, sú ovsené otruby!