Schudnite s Hashimotom m; podobné tipy; Mýty jameda
- alergia
- Astma a pľúcne choroby
- Očné choroby a slabý zrak
- Prechladnutie chrípka
- Diéta a fitnes
- Ženy a tehotenstvo
- Všeobecné zdravie
- Hrdlo, nos, uši
- Koža a vlasy
- Srdcovo-cievne ochorenie
- Infekcie a vírusy
- Zdravie dieťaťa
- rakovina
- Muži
- Choroby gastrointestinálneho traktu
- Svaly a kosti
- Naturopatia
- Obličky a močové cesty
- Psychika a nervy
- cestovanie
- pohnúť sa
- Štítna žľaza, krv a lymfa
- Bolesť
- Kozmetická a plastická chirurgia
- seniori
- Sexualita a partnerstvo
- Metabolizmus a cukrovka
- Zvieratá
- Zuby a ústa
jameda: Zdravá strava pomáha zmierňovať typické príznaky Hashimota, ako je únava, vypadávanie vlasov, búšenie srdca alebo priberanie na váhe?
Prof. Dr. Herrmann: Pacienti nemusia dodržiavať konkrétnu stravu a diéta s nízkym obsahom jódu nie je v žiadnom prípade nevyhnutná. Dôvod: Diéta nemá žiadny vplyv na produkciu hormónov štítnej žľazy, ktorá je v prípade Hashimota nevyvážená a je v konečnom dôsledku zodpovedná za príznaky. To je vedecký konsenzus. Dôležitá je adekvátna substitúcia hormónmi štítnej žľazy.
jameda: Low Carb, Paleo, Logi - v súčasnosti existuje toľko diét, že o nich rýchlo stratíte prehľad. Čo je najlepšie pre Hashimotových pacientov?
Prof. Dr. Herrmann: Pre Hashimotových pacientov neexistuje špeciálna strava. Ale všeobecne platí, že low carb a logi ponúkajú najlepšie dlhodobé vyhliadky, pretože sú založené na nízkosacharidovej diéte. Dostatok bielkovín je dôležitý pre svaly a odbúravanie tukov.
jameda: Hashimotovým pacientom, ktorí chcú schudnúť, sa často odporúča, aby sa vyhýbali mlieku, soli, lepku a sóji. Má toto obmedzenie zmysel?
Prof. Dr. Herrmann: Č. Iba tí, ktorí trpia vedľajšími účinkami, ako je intolerancia lepku, by mali vynechať zodpovedajúce potraviny.
jameda: Magnetoterapia, Schüßlerove soli a homeopatia majú tiež pomôcť Hashimotovým pacientom schudnúť. Skutočne tieto metódy fungujú?
Prof. Dr. Herrmann: Podľa vedeckých štúdií nie sú tieto metódy stanovené, a preto nie sú odporúčaním na základe konsenzu. Proti týmto terapiám však nie je nič.
jameda: Hovorí sa, že silový tréning je veľmi dôležitý pri chudnutí a dokonca aj pri zbavení sa príznakov. Je to správne?
Prof. Dr. Herrmann: Budovanie svalov má rozhodujúci vplyv na chudnutie: 10 minút tréningu brušných svalov je účinnejších ako 30 minút bicyklovania. Cvičenie s vlastnou váhou však nemá žiadny vplyv na samotnú Hashimotovu chorobu.
jameda: Mnoho pacientov sa domnieva, že ich nastavenie liečby je správne, ale problémy môže spôsobovať aj hladina TSH 2 μIU/ml, ktorá sa považuje za normálnu. Môže to byť tiež kvôli tabletám, ak diéty zlyhávajú znova a znova?
Prof. Dr. Herrmann: Hmotnosť vo veľkej miere závisí od ďalších faktorov, ako sú strava, pohyb a gény. Ľudia, ktorí jednoducho neschudnú, majú často zodpovedajúcu genetickú predispozíciu, ktorá sa niekedy prejaví až v neskorej dospelosti. Odhadoval by som, že tablety na štítnu žľazu prispievajú asi 20% k chudnutiu a že pacienti môžu pri optimálnom nastavení schudnúť päť kíl. Je dôležité liečiť pacienta, a nie laboratórnu hodnotu. Každý má svoju vlastnú úroveň pohodlia TSH. Mladší ľudia často lepšie znášajú nižšie hladiny TSH.
jameda: Niektorí poradcovia tvrdia, že liečba hormónmi štítnej žľazy je nesprávna terapia, pretože za ochorením štítnej žľazy je skutočne narušené črevo, ktoré je zase vyvolané stresom. Co si myslis?
Prof. Dr. Herrmann: Bakteriálna kolonizácia čreva v skutočnosti hrá úlohu pri autoimunitných ochoreniach. Takzvané štúdie po transplantácii stolice preukázali, že jedna myš dostane choroby inej myši, ak jej má stolicu implantovanú. Neexistujú však žiadne štúdie o tom, či črevná rehabilitácia pomáha proti typickým príznakom Hashimota.
jameda: Čo môžete poradiť pacientom s Hashimotom, aby sa cítili fit a dobre?
Prof. Dr. Herrmann: Ak sú pacienti neustále chladní alebo majú zápchu, je potrebné nastavenie upraviť. Zdravý životný štýl a pohyb sú tiež dôležité pre dobrý pocit.
jameda: Ďakujem za rozhovor!
Tento článok slúži iba na všeobecné informácie, nie na diagnostiku samého seba, a nenahrádza návštevu lekára. Odráža názor autora, a nie nevyhnutne názor spoločnosti jameda GmbH.