Schudnite s hotovými jedlami - strava bez varenia veľkosť nula
Moja láska! Mnoho ľudí medzitým zobralo túto záležitosť s humorom a niekedy sa dokonca vytvorí grafika, ktorá si robí srandu zo zdravých hotových výrobkov. Použitie nízkotučných hranoliek alebo ľahkých párkov sa vyvinulo v skutočnú konkurenciu pre mnoho dievčat veľkosti 0 a niekedy predpokladalo extrémne rozmery. Špecifikácie plánu boli využité v maximálnej možnej miere a boli vytvorené produktové výtvory, ktoré minimálne vizuálne zastrašovali každú pobočku zlatým „M.“. Samozrejme, veľa riadnych vojakov v armáde tento vývoj kriticky spochybnilo, pretože poznajú moje výroky o sledovaní plánu: Ak sa budete držať plánu 1: 1, dosiahnete najlepšie výsledky!
Existujú zdravé hotové jedlá alebo sú spracované potraviny nezdravé? •
„Môžem si objednať jedlo online o strave?“
Všeobecné tvrdenie, že iba diéta bez spracovaných potravín vedie k úspechu a diéta zlyhá, akonáhle zjete niečo „nečisté“, je pravdivá iba čiastočne. Opäť sa tu odohráva čiernobiele myslenie, ktoré dostatočne nerozlišuje, ako je situácia v skutočnosti. Optimálne je samozrejme používať prírodné produkty, dodržiavať plán presne a na sto percent presne. Stále je však úspešnejšie dodržať plán až do konca a zapracovať niekoľko odchýlok, ako sa predčasne prerušiť, pretože človek nestíhal dôsledne.
Pretože si téma vždy nájde cestu do Veľkej nulovej armády a do mojich noviniek, dnes ešte raz zhrniem najdôležitejšie fakty o tejto téme a tiež odporučím, či sú hotové jedlá vhodné pre stravu.
Ako by mala byť strava štruktúrovaná
Ľudia vždy chcú dosiahnuť čo najžiadanejší cieľ s čo najmenším úsilím. Faktom však je: diéta NIKDY nie je ľahká! Vždy by sa malo postupovať v súlade s presnými špecifikáciami plánu a čo najčistejšou stravou. Alternatívy, ktoré boli časom pridané do programu Size Zero, boli určené na pomoc tým dievčatám, ktorým by sa nikdy nepodarilo prekonať svojich 10 týždňov bez občasnej zmeny. Zadarmo lístok na čipsy a kebab nebol nikdy plánovaný ani plánovaný.
Každý, kto obíde presné podrobnosti plánu, sa nemusí sťažovať na menší úspech
Plány v programe, tak ako existujú, sú navzájom optimálne koordinované, a preto pri dodržaní informácií poskytujú najväčší možný úspech. Ak sa teraz rozhodnete nezávisle zmeniť možnosti a informácie z plánov, plne využiť gramové množstvá makroživín a do plánu pridať alternatívne hotové výrobky, cielený príjem kalórií bude samozrejme úplne vyčerpaný . Pri výpočte za celých 10 týždňov sa rozdiel v kalorickej bilancii sčítava, čo musí nevyhnutne mať vplyv na celkový výsledok. Opäť sa vrátiť k čierno-bielemu mysleniu: Každodenné nahradenie prírodného jedla hotovým výrobkom neublíži a vyvážená strava po dlhú dobu ľahko kompenzuje jednorazovú odchýlku. Množstvo robí jed!
Diéta by nemala viesť iba k úspechu pri chudnutí
Myslím si, že veľa z nich začína s dievčatami žmurkaním a obmedzuje sa na cieľ byť v najlepšej forme. Mať na pamäti jasný cieľ je žiaduce, malo by to však vždy ísť ruka v ruke s inými vecami. V centre pozornosti je aj zdravie. Na čo slúži najkrajšie telo, najmenší pás a najužší zadok, ak ste na to slabí, vyčerpaní, unavení a nemotivovaní? Okrem vynikajúceho vzhľadu je tiež dôležité, aby ste si stopové prvky vyplnili vo svojej strave, dodali telu dostatočné množstvo vlákniny a aby ste sa stravovali prirodzene a bez pridania chemických látok. To však nemožno zaručiť, ak budete dodržiavať svoju kompletnú stravu s hotovými výrobkami a nebudete venovať pozornosť ničomu inému. Chudnutie pomocou páčidla môže fungovať krátky čas, ale skúsenosti ukazujú, že sa to často vráti ako bumerang, a to tak z hľadiska zdravia, ako aj vzhľadu.
Diéta trénuje aj vašu disciplínu a vytrvalosť
Ako už bolo spomenuté, je v povahe človeka zvoliť si vždy ľahkú cestu a dúfať v najmenší odpor. Každý, kto skutočne bojoval za cieľ, ktorý nebolo také ľahké dosiahnuť, vie o obrovskom pocite úspechu na konci cesty. Keď sa pozrieme späť, človek je hrdý na boj proti všetkej opozícii a ďalej sa rozvíjal dobývaním kameňov, ktoré mu boli postavené do cesty. O tento vývoj sa okrádate, ak si vždy zvolíte ľahkú cestu a vyhýbate sa prekážkam namiesto toho, aby ste sa s nimi aktívne zaoberali. Preto odporúčam dodržiavať stravu s dôsledným dodržiavaním špecifikácií a k alternatívnym produktom sa uchýliť naozaj len v nevyhnutných a nevyhnutných prípadoch.
Vďaka skúsenostiam a vedomostiam je možné stravu upraviť
Často sa ma pýtajú, prečo odporúčam dodržiavať plány Size Zero 1: 1 a nepripúšťať odchýlky, aj keď sám používam jeden alebo dva nízkosacharidové muffiny. Rozdiel sa dá ľahko vysvetliť skúsenosťami. Každý, kto prežil množstvo diét, je oboznámený so všetkými rôznymi koncepciami stravovania a vie presne, ako jeho telo reaguje na určité makroživiny alebo jednotlivé produkty, môže formovať svoju stravu podľa vlastného uváženia a tiež bez presných informácií o produkte. Dosiahnuť úspech. Program je však sprievodcom pre začiatočníkov a dievčatá, ktoré nie sú také dobré v orientácii vo svete výživy. Tu sa nedá predpokladať, že existujú základné poznatky o tom, ako telo reaguje individuálne na určité prispôsobenia. Preto by sa malo povedať: Bez skúseností sa odchýlka od pôvodného plánu stane vždy lanovým konaním a môže mať vplyv na váš výsledok stravovania
Záver
Na záver zostáva povedať, že predovšetkým začiatočníkom v strave sa odporúča dodržiavať plán stopercentne presne a bez odchýlok. To bude mať nielen pozitívny vplyv na vizuálny vývoj, ale bude to trénovať aj vôľu a ducha súčasne. Hotové výrobky a potraviny, ktoré sa majú spracovávať, by sa mali používať iba vtedy, ak hrozí, že diéta zlyhá inak, alebo ak ste vy sami natoľko skúsení, že viete presne, ako telo reaguje a ktoré odchýlky makroživín na to nemajú žiadny vplyv. Mať spodný riadok. Predtým, ako budete mať hlad, po tom, ako siahnete po nezdravých pohodlných potravinách, spracovaných potravinách alebo kalorických občerstveniach, je vhodné použiť kvalitné nízkokalorické doplnky ako Smacktastic alebo plniaci koktail od Rocka Nutrition.
Nakoniec je na každom, do akej miery pri práci na svojej osobnej špičkovej forme uvažuje o zdraví a vyváženej strave. В Size Zero so svojimi plánmi a použitými potravinami poskytuje spôsob, ako sa dostať do formy bikín za 70 dní alebo menej a zároveň zostať zdravá a energická.